Как пережить беременность спокойно?

Question

Месяц беременности, беременность меня радует с одной стороны, но я не могу спокойной быть. Боюсь всего. Боюсь спать, вообще боюсь спать, сплю четыре часа где-то. Боюсь, что придавлю, если весишь больше восьмидесяти килограмм, то для ребёнка это опасно, наверное. Однажды стул сломала, когда спешила сесть. Боюсь набрать лишний вес и что с мышцами, реакций и вообще со здоровьем что-то случится. Физической нагрузки мне недостаточно, ем поменьше, как обычно на выходных два десятка километров не бегаю. Финансовые проблемы некоторые тоже пугают. Мне не дают кредитные карты. В обществе тоже проблемы, закономерно перерастающие в юридические. Я испугалась неадекватной пьяной женщины, которая в отношении меня вела агрессивно, руку ей сломала. День провела в КПЗ, пока подписку о невыезде не оформили. Сказали, мелочь, но у меня от прошлой судимости не прошёл срок надзора. Нарушение правил УДО. Теперь стараюсь меньше выходить из дома. Кошки если занимаются ерундой, боюсь их ловить, чтобы резких движений не сделать.

Девственник форума · Accepted Answer

Говорят, что ребёночек ощущает тоже, что и мама, постарайтесь как то найти поддержки у близких, финансовой, моральной, уточняйте интересующие вопросы у врача, например, или в каком нибудь чате рожениц, существует версия, что сильные эмоциональные потрясения имеют продолжение в ребёнке, и он тоже может будет пуглив и прочее.

Жена старовера · Answer

Это тревожность из за гормонов, даже если бы вы весели меньше, все хорошо было бы с финансами, все равно нашли бы причины для тревог. Знаю по себе. Единственный способ это обезличить, научиться справляться с тревогами и научиться мыслить рационально. Принципы стоицизма мне помогли. Вам может другие практики помогут.

Лаура · Answer

Если бы я весила меньше, то у меня была причина тревожиться. Для моего роста вес не очень велик. Я не ожидала, что мне потребуется вообще думать о тревогах такого уровня в 35 лет. Правда, это моя первая беременность.

Жена старовера · Answer

Это нормально, я только родила, так что воспоминание у меня свежие. Я в первом триместре чуть с ума не сошла. Во втором вы себя получше будете чувствовать.

Лаура · Answer

Да, заботиться надо не только о себе. Надо к новой ответственности привыкнуть. И как-то осторожнее стать.

Жена старовера · Answer

Да, начните учиться отвлекаться от негативных мыслей, справляться со стрессом и всё что поможет вам иметь устойчивое эмоциональное состояние. Вы в ответе не только за себя но и за ребенка теперь.
Меня во время беременности так одолели эмоции, что меня буквально стало скручивать, началось с рук и пошло по всему телу. И в моменте, я поняла что если я сейчас не успокоюсь, то меня уже не раскрутят и возможен вред плоду, я взяла себя в руки и этот «разряд тока» меня отпустил.

Со стороны может показаться, что я слишком эмоциональная - но вообще нет, только во время беременности и после родов так. А до, меня все хвалили за мое терпение и спокойствие, за понимание других и т.д 😊

Как пережить беременность спокойно?

Мудрость форума: Беременна ли я?