Как вы справлялись с тревожно-депрессивным расстройством во время беременности?

Здравствуйте, в августе 2024 г. невролог и психотерапевт поставили диагноз всд,тревожно-депрессивное расстройство с паническими атаками(есть телесные проявления: удушье,ком в горле,головокружение,боль в сердце и за грудиной,низкое давление).Невролог прописал Золофт,и я несколько месяцев просто думала «боюсь их пить;видимо я сумасшедшая;попробую справиться без всякой химии» и т.д.В итоге пока думала,через 2 месяца гинеколог подтверждает беременность.Сейчас я на сроке 28 недель,и состояние мягко говоря ужасное.Обратилась к психотерапевту,работаю через когнитивно-поведенческую терапию,но эффект очень слабый и будто бы понимаю,что без антидепресантов никак.Расскажите пожалуйста кто сталкивался с тревожно-депрессивным расстройством во время беременности,как вы справлялись?Хотела бы просто ощутить,что я такая не одна и получить какую то поддержку.Спасибо) #тревожнодепрессивноерасстройство #психология #беременность