как наладить питание во время беременности?

Я не могла наладить питание весь первый триместр, и не пыталась. Одновременно мутило и хотелось есть то одно, то другое. Причем в основном то, что непривычно. На 11-12 неделе сильно начало дуть живот, особенно к вечеру, спасалась эспумизаном. На 13 неделе как отрезало, все пищевые "отклонения"как рукой сняло, вернулась к своей привычной схеме правильного питания. Пока ни одного килограмма не прибавила, 14 недель сейчас.

Автор, посмотрите в интернете на фото тех женщин, которые за беременность набирают 40 - 45 кг. Может вас это остановит от поедания фаст фуда?
Или почитайте темы на этом форуме, как мужья жен бросают после родов, когда вес за сотню кг!

странно конечно. т.е. от пюрешки с гуляшом и хлебом вас тошнит, а от картохи фри с булкой и котлетой нет? да и что плохого в пиццах - всего то открытый пирог и макароны в соусе тоже нормальная еда. и картошка жареная с грибами и салатом. ешьте себе в удовольствие, не переедая особо булок и сладостей.

Надеюсь у меня тоже пройдете))

Попробую)

Ну незнаю , попробую хотя бы не переедать))

Хочется есть - яблоко, кабачок запеченный, кефиру выпейте, орехов немного, просто стакан воды.
Как на 11 неделе вы уже успели поправиться?
Моя племянница на 9 неделе - всего 300 гр прибавила.

Не знаю, просто не могу начать питаться правильно(((
Постоянно жор...

Вы же взрослая женщина. Как это "не могу"? Напрягайтесь. Ради своего здоровья. Ради здоровья ребенка.

В одежду вы все равно скоро не влезете по объективной причине. Ешьте что хочется, больше просто двигайтесь, гуляйте каждый вечер, полезно и не наберете много. Это лучше чем стресс от сверхконтроля. А если и наберете, то сбросите после родов, вот тут сила воли точно понадобится

при токсикозе тоже могла есть только жареную картошку , доширак и соленые огурцы. Их и ела. После 14 недели все прошло и я перешла на ПП. А после 30 недели, когда уже и тяжело, и с давлением появились проблемы вообще отказалась даже от соленого, сладкого и сдобного

Я вас понимаю, сама такая же была. Но все проблемы в голове, вам просто самой нужно понять, что фаст фуд в больших количествах точно не на пользу. Конечно хочется, а если хочется, то можно. Но крайне редко и в разумных пределах. Плюс правильное питание может быть вкусным. Те же салаты с рыбой, овощами, зеленью. Отварная куриная грудка, вкусный салат можно приготовить и с отварной говядиной, огурчиками и перепелиными яичками. А майонез можно сделать самой, тогда будет и полезно, и вкусно. Ну и витамины, само собой.То, что не получите из питания, дадут витамины. Я всю беременность пила витамины, пила Минисан мультивитамин мама, потому что тут хорошо сбалансированный состав и один прием витамины обеспечивает организм всем необходимым. Там есть и йод, и магний (которого больше чем у остальных), железо, фолиевая кислота и много еще чего. В любом случае, остановитесь, такое питание не на пользу вам и малышу.