Запор в 1 триместре

Добрый вечер всем, эта проблема у меня появилась буквально с момента задержки- в туалет могу не ходить по 5 дней, и даже позывов нет. Меню уже скорректировала, черносливы-отруби-свекла-киви и т.д. ем почти каждый день, толку не особо (( глицериновые свечи, дюфалак не помогают, только микролакс.. но так больно живот после него крутит, кажется, уже рожаю:( Что ещё можно сделать?? Спросила у гинеколога она сказала, только соблюдать диету, препараты никакие нельзя, кроме вышеперечисленных... мало того, что хожу полуголодная, ещё и толку никакого нет от диеты( Запорами до беременности никогда не страдала. #беременность