Как готовиться к зачатию?

главное, чтобы муж не курил, не пил, и был не старше 35 лет; а вам готовиться только материально.

Нельзя много смеяться, надо лежать и смотреть на партнёра каменным взглядом.
П.С. Не вздумай делать это в новогодние праздники.

Вам с такими вопросами не сюда, а к врачу. Или хотя бы в интернет, почитать статьи. А так, это самое основное, не пить и не курить. Бросать надо за пол года до зачатия. Не бросили курить и забеременели , значит продолжаете курить чуть чуть во время беременности. Так врачи говорят