Нехватка витамина С

Вам уже ответили в предыдущей теме. Зачем клонировать темы?

Цинга-это заболевание, возникающее в результате недостатка витамина С (аскорбиновой кислоты). Ранние симптомы дефицита включают слабость, чувство усталости и боль в руках и ногах. Без лечения может произойти снижение эритроцитов, заболевание десен, изменения волос и кровотечение из кожи. По мере обострения цинги может наблюдаться плохое заживление ран, изменения личности и, наконец, смерть от инфекции.
Причинами развития цинги могут стать нарушения всасывания витамина C или его недостаточное поступление из-за обедненного рациона.
Усвоению аскорбиновой кислоты могут препятствовать:
изменения в структуре кишечного эпителия;
острый панкреатит;
длительная диарея.

как раз из-за дефицита витамина с могут быть такие последствия. Поэтому советую периодически курсами пропивать витамин С - мне нравится в шипучих таблетках эвалар. Дозировки разные, есть и 250, и 900, и 1000, 1200 и даже 2000 мг. я в основном для курса беру в дозировке 900 мг. Но если у вас явный дефицит, возьмите больше дозировку.