Какте лфк упражнения нужны для грудношо хондроза?
#лфк #спорт
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Я бы все - таки записалась куда-то к специалисту, под его присмотром упражнения делала. А так, да, в интернете все можно найти
Непсихолог
стоять у стены плотно прижавшись
корсет днем на лямках специальный
лфк ноги шире плеч и наклон вниз с руками согнутыми в локтях так расслабляется шея и верх спины
из йоги упражнение Рыба
и упражнение Кошка
зарядка для шеи по Шишонину
гаджетодетокс и подставки
бег с палкой сзади на согнутых локтях
корсет днем на лямках специальный
лфк ноги шире плеч и наклон вниз с руками согнутыми в локтях так расслабляется шея и верх спины
из йоги упражнение Рыба
и упражнение Кошка
зарядка для шеи по Шишонину
гаджетодетокс и подставки
бег с палкой сзади на согнутых локтях
Непсихолог
для позвонков важна Вода
и зарядка
и полезные жиры
например морская рыба жирная с кожей важен подкожный жир гр 200 в день допустим селедка Бочковая целиковая
и печень трески 20гр в день и 5гр сливочного масла за завтраком и петрушка там вит С и морковка сырая
льняное масло 2 стол ложки натощак перед завтраком
еще есть летний зеленый салат доктора Шишонина погуглите рецепт
там кальмары и грецкие орехи
и зарядка
и полезные жиры
например морская рыба жирная с кожей важен подкожный жир гр 200 в день допустим селедка Бочковая целиковая
и печень трески 20гр в день и 5гр сливочного масла за завтраком и петрушка там вит С и морковка сырая
льняное масло 2 стол ложки натощак перед завтраком
еще есть летний зеленый салат доктора Шишонина погуглите рецепт
там кальмары и грецкие орехи
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Цыганка Аза
Посмотри цигун. Чудная вещь.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 605 тем
Новые темы за сутки: 55 тем
- Как похудеть с относительно небольшого веса?2 ответа
- Фитнес или зарядка1 ответ
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног4 ответа
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??18 ответов
- В купальнике выгляжу толстой10 ответов
- Соблазн сесть хот дог4 ответа
- Еда на улице летом3 ответа
- Только ужин4 ответа
- Любите кофе?7 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??18 ответов
- В купальнике выгляжу толстой10 ответов
- Нужен качественный массажер для ног4 ответа
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Как похудеть с относительно небольшого веса?2 ответа
- Фитнес или зарядка1 ответ
Предыдущая тема