Какте лфк упражнения нужны для грудношо хондроза?
#лфк #спорт
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Я бы все - таки записалась куда-то к специалисту, под его присмотром упражнения делала. А так, да, в интернете все можно найти
Непсихолог
стоять у стены плотно прижавшись
корсет днем на лямках специальный
лфк ноги шире плеч и наклон вниз с руками согнутыми в локтях так расслабляется шея и верх спины
из йоги упражнение Рыба
и упражнение Кошка
зарядка для шеи по Шишонину
гаджетодетокс и подставки
бег с палкой сзади на согнутых локтях
корсет днем на лямках специальный
лфк ноги шире плеч и наклон вниз с руками согнутыми в локтях так расслабляется шея и верх спины
из йоги упражнение Рыба
и упражнение Кошка
зарядка для шеи по Шишонину
гаджетодетокс и подставки
бег с палкой сзади на согнутых локтях
Непсихолог
для позвонков важна Вода
и зарядка
и полезные жиры
например морская рыба жирная с кожей важен подкожный жир гр 200 в день допустим селедка Бочковая целиковая
и печень трески 20гр в день и 5гр сливочного масла за завтраком и петрушка там вит С и морковка сырая
льняное масло 2 стол ложки натощак перед завтраком
еще есть летний зеленый салат доктора Шишонина погуглите рецепт
там кальмары и грецкие орехи
и зарядка
и полезные жиры
например морская рыба жирная с кожей важен подкожный жир гр 200 в день допустим селедка Бочковая целиковая
и печень трески 20гр в день и 5гр сливочного масла за завтраком и петрушка там вит С и морковка сырая
льняное масло 2 стол ложки натощак перед завтраком
еще есть летний зеленый салат доктора Шишонина погуглите рецепт
там кальмары и грецкие орехи
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Цыганка Аза
Посмотри цигун. Чудная вещь.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 358 тем
Новые темы за 3 дня: 159 тем
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?8 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?111 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?112 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?8 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
Предыдущая тема