откуда вы берете витамины зимой или что внутри фруктов из магазина?

А что, летом лучше что-ли?

Все ерунда вообще все эти статьи в журналах, забудьте. При нормальном сбалансированном питании достаточно витаминов мы все получаем, и тем более минералов. Например из сыра, мяса, рыбы, масла.

Ни у кого в современном обществе резких нарушений баланса витаминов нет.

кроме людей с нарушенным всасыванием.

А уж клетчатки-то паршивой в любой капусте завались. Только она не так уж хороша для здоровья. Особенно если нет запоров. При нормальном весе и нормальном стуле никакой клетчатки обжираться не надо.

я поймала себя на мысли, в начале зимы, что на работе постоянно хочется чего-то жевать, там холодно, всегда чай-чай, так и тянет то печенье купить, то пирожное, то кусок торта кто-то принес. В итоге я накупила себе сухофруктов, не цукатов с сахаром, а самых простых - изюм, инжир, курага, чернослив, сухие яблоки (такие кольцами бывают вяленые), орехи разные (не жареные). Так что в последний месяц постоянно на работе с чаем ем именно сухофрукты - это и полезно, и клетчатка, и витамины разные. Только орехами стараюсь не увлекаться конечно, по госточке максимум. Думаю, что зимой это вполне помогает организму, особенно если есть сухофрукты вместо печенек и конфет.

А почему эти во фруктах зимой нет витаминов? Ведь большинство из них привозится из стран, где они сейчас в сезоне - в частности в южной Европе. Я стараюсь есть сезонные овощи и фрукты - тыкву, кабачки еще есть с осени, сладкий картофель, стараюсь покупать био овощи, если есть возможность, особенно те, которые обрабатывают чаще всего. Свежий шпинат есть везде - вот вам и калий, фосфор, натрий, йод и железо. Я его стараюсь есть каждый день. Из фруктов сейчас еще осенние яблоки, груши и мандарины. Бананы всегда везут откуда-нибудь. Я не знаю, нормальные продукты всегда можно найти.

сравните яблоки с дерева и магазинное - небо и земля. и по вкусу и по внешнему виду

А в чем отличие? Магазинные яблоки растут на точно таких-же деревьях на фермах, а био яблоки даже не опрыскивают. Хотя, все относительно. На овощи из вашего огорода капает такой же кислотный дождь с таблицей Менделеева, и никогда не знаешь качество грунтовых вод. Большинство продукции все-таки пока выращивается фермерами, и в Европе хотя бы есть какие-то стандарты качества и безопасности. Короче, сейчас в магазинах есть все, и только если овощи не из Китая, у них будет нормальное качество и вкус.

Супы из овощей замороженных зимой, а в другое время года покупаю фермерские продукты, летом - со дачного огорода. Еще замораживаем дачные ягоды, овощи, зелень.

Из таблеточных витаминов.:) Я вообще фрукты-овощи не очень люблю, тем более в несезон. Бананы, разве что, да.:)

различие очень даже существенное и не надо быть знатоком , чтобы понять , что перед тобой настоящее яблоко или пластмассовое ГМО из-за границы.

Даже по виду понятно. Потому люблю я только наши русские яблоки, они внешне не идеально ровные, супер ароматные,очень вкусные и вкус разнится от сорта и он разнообразные и ярко ощущаемый, плюс когда надрежешь ножом, то темнеет, значит натуральное, а пластиковые ровне как на подбор, без аромата и на вкус как трава-вот оно ГМО-шное какашкопроизводство.

атор в современнх фруктах особенно импортных витаминов нет ни зимсой ни летом

щас даже новые сорта выводят - упор делается не на пользе как раньше, а на лежкости и красивом внешнем виде...витамины иногда в аптеке покупаю

не говоря уже чтоих срывают до того как они поспеют

кстати девочки ктото пробовал красные бананы? в магазе продают по 250 руб кило оно того стоит?

витаминов полная кладовая) сушеные из своего сада фрукты) разные компоты и соления) еще салатики с капустой свеклой морковью) из покупных абхазкие мандарины ) виноград только молдавский синий и бананы) да покупаю орехи разные)а вот насчет цукатов!!!!!!!ОСТОрожно!!!!!!! это все молодые кабачки!!! с ароматизаторами и краской( везут из китая(((

12 дда ладно??кабачки??????????

ГМО яблоки, кстати, еще ни в одной стране не разрешили, только ведутся исследования.

Я только "за", когда люди заботятся о том, что они едят, но надо и знать, откуда звон. У вас в России нет био продуктов? Хотя, как я вам сказала, ваши деревенские яблоки растут на той же загрязненной почве и на них капает тот ж самый кислотный дождь. И что значит, "наши, русские яблоки"? Фермерские яблоки, разные, вкусные, растут во всем мире. Я вообще не понимаю смысла вашего поста. Покупайте био продукты тогда. Или срезайте кожуру с наиболее загрязненных продуктов - яблок, огуцов, перцев и т.д. Не люблю, когда как попугаи твердят - "зимой во фруктах никаких витаминов". Вы сами проводили клин. исследования?

На вкус не отличаются от жёлтых.)

биопродукты говоришь? несчастная жертва пропаганды))мохги тебе промыли как следует= а думаешь амая умная, а кругом дураки так а все наоборот, пхахаха))

биопродукты говоришь? несчастная жертва пропаганды))мохги тебе промыли как следует= а думаешь амая умная, а кругом дураки так а все наоборот, пхахаха))[/quote]

Ладно, если вы сторонники теорий конспирации и считаете, что все законы и правила для сертификации биопродукции это большой обман. Судя по вашему посту, это вы думаете, что вы все знаете, а вокруг все дураки с промытыми мозгами. С такими даже спорить неинтересно, скучно.

я сама как лох покупала цукаты(((( знаете такие кубиками пластинами или палочки(( а тут была на крупной оптовой базе и хотела их пакет купить( а там работает директором мой родственник( вот он и обьяснил(( говорит ты химию одну ешь(( бери курагу или чернослив ну и орехи____)))) хоть настоящие))))))))

Обажаю яблоки , как обычно покупаю их в магазинах, прошлым летом, муж съездил к себе на родину к родителям в Северную Осетию и привез целый ящик яблок выращенные у родителей в огороде, я за день съела целый кг наверно, такие вкусные , одним словом с магазинным дерьмом не сравится,

Я считаю, что одним из способов поддержать и улучшить свое здоровье являются комплексные витамины, тем более, если живешь в городе, вдалеке от природы. Чтобы человек получал из еды необходимое ему количество витаминов, ему нужно будет съедать около 8 кг различных продуктов в день. Не первый раз беру комплекс витэра витамины для женщин. Разработан специально для женского организма. Подходит и для красоты и для общего здоровья. Легко усваивается.