Чем можно испортить желудок?

Доброго времени суток! Девушки,поделитесь мнением,опытом ,чужим,может быть,к сожалению,своим;знаниями, на тему-чем можно испортить желудок? Толкнуло меня создать тему вот что-утром коллега по работе на то ,что у меня на обед кефир,сказала "ты худеешь или просто желудок хочешь испортить?" Я не то чтобы худею,просто отказалась от сладкого,от жирного,не ем мяса (не считая пары шашлыков за лето),не ем само собой колбас сосисок,полуфабрикатов,соусов,кетчупов,майонезов и тд. Ем в основном овощи на пару,иногда рыбу (не очень часто,потому что хорошая рыба недешево стоит,да и готовить не всегда успеваю,живу одна)пью чаи (кофе -нет) без сахара,часто-кефир,много ем гречки,однажды увлеклась гречневой диетой из любопытства,понравилось,теперь основу рациона составляет она с добавлением тех же овощей,рыбы и тд. В выходные позволяю себе что нибудь вкусное (чаще японскую кухню,но пару раз оставаясь у подруги завтракала пирогом с мясом:-) )Супов не ела давно,хотя люблю и думаю буду,надо только приготовить. Вот. Скажите,при таком питании разве я делую плохо желудку? Я ведь не голодаю,не травлю себя полуфабрикатами и консервами.. Поделитесь мнением.Спасибо.