Остался последний рывок!!

Поддерживаю!

А что это за диета такая? Три дня кефир и больше совсем ничего-ничего? И также курица и яблоки?

Минима, приветик!!! Рада, что я не одна. Вот, что я нашла про эту диету:Диета довольно известная и довольно строгая. Именно на ней в своё время сидели Клара Лучко, Нона Мордюкова, Светлана Светличная, Ирина Муравьёва, Наталья Варлей, Светлана Крючкова.

Диета длится 9 дней, ожидаемая потеря веса до 5ти кг.

3 дня √ кефир √ по 1-1,5 литра.

3 дня √ отварная курица без кожи и без соли √ по 500г.

3 дня √ яблоки √ по 1 -1.5 кг

Чтобы закрепить результат весь процесс стоит повторить ещё раз недели через три.

Это классический вариант, но эту диету можно успешно варьировать ╚ под себя╩. Например, курицу заменить на рыбу или говядину.

Вот несколько популярных вариантов ╚актёрки╩ :

Кефир √ Рыба (или креветки) √ Яблоки (или груши) √ Кефир.

Кефир √ Курица (Говядина) √ Яблоки.

Кефир √ Курица (Рыба) √ Арбуз √ Кефир.

Только я вместо яблок на последних три дня хочу есть огурцы( и сезон ведь и я любли их)

Я уже прикупила на завтра 1% кефир. Стоит такая жара, думаю смогу.

Под ником Antoninka! тоже я. Просто так подписываюсь на другом форуме). Больше путить не буду)))

Минима, ну как приступаем с завтрашнего дня????

это после нее басков чуть не сдох? ню-ню..

Да мне не так уж чтобы нужно..)) Я просто думаю, если я 5 кг сброшу, не свалюсь ли я совсем))))) Может Вы знаете что-нибудь более щадящее килограмма на 2 за недельку)) Мне бы как раз к отпуску не помешало бы.. А то я с этой жарой наоборот все жру да жру, как с голодного края. Для справки: рост 156, вес 49.

Ясн, Минима. 2 кг за неделю, это ведь тоже не мало. Диетологи Не советуют в неделю больше килограмма терять. Даж не знаю....поищите что-ниб в инете.

В моем случае, хочу отмучиться 9 дней и забыть.Ведь всегда хочется похудее выглядеть, особенно летомю Я впринципе всегда придерживалась правильного питания ....не объедалась и спортом занималась, так думаю в моем случае потерянные кг не вернуться.

Гость, я даже не знаю))))

да нереально три дня одним продуктом питаться! на второй день блевать начнете от одного вида кефира.. наверно на это и рассчитана диета.

Девочки, приветик! Первый стакан кефира выпит....все ок!!! Просто настроить себя положительно нужно)

Ириш, когда прижмет девушки спасобны на многое.

Кефир я люблю, прюс сейчас жарко.....думаю первые 3 дня я смогу....дальше как получится....если будет оч тяжело, то просижу 1 день на курице и один день на огурцах. Большого вреда для организма думаю это не принесет. В итоге будет 5 разгрузочных дней для организма....как раз вес свой подтолкну.

Тося, а я будто не девушка, не знаю)) Я ж по своему опыту говорю. Вы расскажите потом честно, как всё прошло и каковы результаты. Терпения и успеха!

а я слышала что про эту диету что 3 дня рис,3 дня говядина или курица,3 дня любые овощи(вареные,сырые). все 9 дней без соли все.

Тося, ну и на кой черт, простите, вам этот мазохизм? Вроде на другой ветке адекватные вещи писали)))))

Похудейте снова на 4 кг за месяц, и будет вам Щастье!

))) сегодня все ок!!! Кефир пошел легко. Я даже сама удивилась. Плюс еще проехала 10 кам на велотренажере и круг крутила 45 мин. Осталось пресс покачать.

Иришь, спасибо. Обещаю все честно рассказать!!!

Гость, ну вот кровь с носа через 2 недельки нужно выглядеть хорошо.

Юля, тоже слышала про такую диету...мне просто кефир приятнее риса.

Чесно, девочки, сколько я выдержу не знаю , но настроена решительно!!!

Так с этой "диеты" вы вряд ли будете хорошо выглядеть. Изможденнй вид, впалые щеки, плохое самочувствие... Вам сколько лет?

То, что вес быстро вернется, наверное, не надо объяснять? Или вы думаете, что ваш случай - исключительный?)))

у меня рост 172 тоже и вес 60...но у меня пузо жееесть и ляхи жирные!!!хочу худеть до 54 примерно...но такие кординальные диеты боюсь применять.вообще все диетологи против быстрого похудения.типа за неделю 5 кг или за месяц.хочу постепенно.убрать из рациона питания все сладкое,сам сахар,газировки и занаяться спортом=))))хоть бы все вышло...

Я тоже легко похудела на 4 кг, а потом - стоп. но я начинала на диете Аткинса, на той же диете и продолжаю. Я думаю, что это потому, что я из-за жары мало двигаюсь. А все остальное делаю так же, как и вначале.

Ничего сладкого не ем вообще, даже сладких фруктов. Мучений никаких. Привыкла.

Ну, так у каждого мазохиста свои радости)))

краля, а что такое мазохист?

Википедия в помощь!

Девочки, выдержала только 5 дней. Было тяжело, даже очень. Первые три дня на кефире( без нарушений)

потом день на отварной курице(на второй день не полезла она в меня, такая сухая, прям ужас). И 5-й день огурцы, яблоки вперемешку. Чувствовала себя хреново. К мероприятию за 5 дней живот подтянула. Ушло 2 кг. Но меня все равно не устраивает результат. Продолжаю худеть, но не ток радикально. Никаких диет, просто правильное питание и спорт, спорт.