Время близится к лету

липосакция после родов, - 30 кг жира сразу и через две недели уже можно
по сцене прыгать

Сколько же за это нужно отвалить???

Бегом занимаюсь.Утром и вечером.
По два часа. Тело подтянутое)И вас советую вместо диеты.

Автор, чего ты паришься, под шубой не будет видно.

Согласна полностью, че я ещё думаю?!

Кстати, тоже думал похудеть к лету, и даже начал, но сейчас понял -- зря. Сильно мерзну.

Ну при этом правильное питание у вас?
Нельзя же сожрать гамбургер и сразу побежать.
Думаю тоже заняться бегом, но хотела для начала проконсультироваться с людьми которые этим занимаются сами и видят результаты.
В какое время лучше бегать и прочее...

Автор, что за красотка на аве?

я с 78 до 74 с марта похудела на ПП, рост 168. это мало, но лучше медленно, но верно. Главное не голодать и не замедлять метаболизм. стала заниматься дома почти каждый день, попа, ноги и живот заметно подтянулись, пахать еще и пахать, но хочу худеть не к лету, а чтобы полностью сменить пищевые привычки и привыкнуть к физ.нагрузкам, сначала очень тяжело, идет откат - надоедает, бросала уже один раз, но снова себя заставляю, да и радуют хоть те немногие изменения в зеркале, готовлю себя к тренажерке морально (стремно жирной туда идти и совсем слабой)

Действительно, летом само растопиться😜

Моё худое отражение😞

Да ладно!...

Именно, если показать фотографию где я в данный момент в своём весе, вы ахнете и разочаруетесь 😝

Я бы с Вами переспала!

Я тоже пробовала пп и просто домашние упражнения, когда не увидела результатов бросила все.
Не могу настроится, жирная как *****, а в руки себя взять не могу, люди удивляются.Привыкли видеть меня стройной и подтянутой, но тут не знаю че я так жрать начала, свинота🤓🙄😂

А я бы с собой нет, но спасибо😘

я твердо решила, что хочу изменить образ жизни и что больше не хочу доводить себя до таких ситуаций, когда надо мучиться и худеть ))) надоело,комплексов выше крыше уже, как весна-лето - психоз, что надеть, как такой тушей пойти на улицу? настроилась на длительный процесс, нажирала-то я тоже длительное время.

но это не значит, что можно расслабиться ) все равно держать себя в руках надо. у меня подруга сделала липосакцию живота и боков, но как она себя держит после! даже во время родов старалась минимально поправиться, родила и осталась в тех же вещах и весе. А я тупо нажрала, еще не рожала, а уже свиноматка ( вот так себя и мотивируем

Ой вы такая красивая)
У меня рост около 170, тоже за осень-зиму поправилась с 55 до 65.5. Старалась сидеть на ПП, но получалась так себе, поэтому просто держала калории, у меня было 1000-1400 кк и питаюсь каждые 2,5-3 часа. Скачала приложение счетчик калорий он за меня все считает. Конечно конфеты и булки старалась есть крайне крайне редко, спорт добавить и была бы красота. Сейчас вес 62, за 2.5 месяца -4,5 кг ..не очень быстро, но учитывая, что я очень нарушаю, в целом довольна.

тоже худею! при росте 173 была 60 кг. Была довольна собой нереально, если учесть, что к 60 кг я похудела с 77кг! Потом на секунду моргнула и снова на весах 73 кг. Снова в спортзал пошла, толку было мало, ходила для галочки. Сейчас уже осознала, что я просто офигела и последние три недели занимаюсь регулярно в зале+дома стараюсь элементарно для бодрости позаниматься. Ну что, сегодня на весах 69,6))) лед тронулся!
Занимаюсь в зале, дома, пью ВCАA и стараюсь следить за БЖУ. Очень мне помагает безуглеводный ужин (не ужинать не могу)! Ем раз 5 за день и пью 1 чашку кофе утром, все остальное время только воду. В спортзале я не новичок, занимаюсь без тренера.
Удачи всем худеющим! Желаю добиться своих целей и быть красивыми и счастливыми))))

Девчат, этот пояс заказывала на днях, прям чувствую жжение в мышцах после занятия с ним.
Живот подтянулся, но нужны диеты! Я за месяц увидела огромный рзультат. https://vk.cc/6D041d

Вы красавица.
Я на подсчете ккал худею, ем все что хочу и пью но на 1200 -1400 ккал в день.
Но это медленно(лично у меня за месяц с 70 до 66), но мне быстро и не нужно. Ещё 2-4 кг и я довольна, я высокая просто.
Если время поджимает то японская, магги.