После 15 лучше воздерживаться от углеводов, особенно от легкоусвояемых. В остальном , такой же эффект, если перестанете кушать за 2 часа до сна. Хотите похудеть, начните бегать, (5-10км) не реже 3 раз в неделю. Дёшево и действительно эффективно, при условии, что нет медицинских противопоказаний.
Гость
[3398389660]
#3
После 15 это какой-то уж совсем экстремальный вид спорта. Вы спать в 20:00 ложитесь?
Гость
[1084175350]
#5
если вы сожрете до 15 часов 3тыс ккал, а после ни одной, то вы не просто не похудеете. Вы *поправитесь
Гость
[1282587012]
#6
Угробите ещё желудок ко всему. Это из серии "научи дурака Богу молиться, он весь лоб разобьёт".
Просто я
[3542563263]
#7
Не ем после 14. В 18 только кефир с отрубями. Худею на 100-300 г в день.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4177826800]
#8
Ну если в 6 утра торт,в 9 пара сникерсов,в 12 салат оливье,а в 15 пельмени с маликов и чай с конфетами, то точно не похудеете.Можно есть и после 6,но правильную еду.Можно и 9 вечера перекусить,если все в пределах суточной ккалорийности