Почему именно фруктовый сок даёт такую быструю прибавку в весе?
Там сока нет, один сахар
Где вы там сок нашли? Консерванты и убойная доза сахара
Потому что сахара наверное потребляете больше положенной нормы
Вы его ведрами в себя вливаете?
Натуральных соков в коробке не бывает. Для примера: тыквенный сок "Сады Придонья", согласно надписи на упаковке, содержит 12 граммов углеводов. А в тыкве с учётом клетчатки всего семь граммов углеводов. Вопрос, откуда остальные? Плюс учитывайте, что многие производители скрывают истинное содержание сахара, просто перепечатывая этикетки.
Соки (даже выжатые в домашних условиях) -- не самые лучшие продукты. Дело в том, что, разрушая фрукт, вы пьёте исключительно водную вытяжку, в которой содержатся свободные углеводы, но практически нет клетчатки, которая замедляет всасывания сахаров.
Ну, и наконец, погуглите про гликемический индекс разных продуктов. Если вы худеете, вам не обойтись без этого.
Натуральных соков в коробке не бывает. Для примера: тыквенный сок "Сады Придонья", согласно надписи на упаковке, содержит 12 граммов углеводов. А в тыкве с учётом клетчатки всего семь граммов углеводов. Вопрос, откуда остальные? Плюс учитывайте, что многие производители скрывают истинное содержание сахара, просто перепечатывая этикетки.
Соки (даже выжатые в домашних условиях) -- не самые лучшие продукты. Дело в том, что, разрушая фрукт, вы пьёте исключительно водную вытяжку, в которой содержатся свободные углеводы, но практически нет клетчатки, которая замедляет всасывания сахаров.
Ну, и наконец, погуглите про гликемический индекс разных продуктов. Если вы худеете, вам не обойтись без этого.
+
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы его ведрами в себя вливаете?
500 мл.