Что бы есть вечером, чтобы не расжиреть?
Надо сбросить 4 кг. Начала не есть после 17 часов. Но вечером, часов в 20, что-то лёгкое хочется перекусить. Перекусываю огурцом, редькой дайкон, свежей морковкой. Какие ещё есть варианты, подскажите, пожалуйста?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
5 км пешком пройти
Борщик)
Алина
омлет на пару
Гость
Обезжиренным творогом
Гость
для меня еда-удовольствие, как наркотик, я не могу есть морковку или супчик, просто перекусывать и нечревоугодничать я не понимаю для чего это, соблюдать фигуру для общества и обделять себя постоянно, чтобы мозг голодал?
Гость
для меня еда-удовольствие, как наркотик, я не могу есть морковку или супчик, просто перекусывать и нечревоугодничать я не понимаю для чего это, соблюдать фигуру для общества и обделять себя постоянно, чтобы мозг голодал?
Да для себя хочу похудеть. Сила воли есть. Но совсем не есть вечером не могу - желудок болит.
Гость
Я чашечку квашеной капусты, и имбирный чай)
Гостя
Оливки
Гость
Смысл в сокращении калорий, а не во времени приема пищи. Посчитайте по калькуляторам, их в сети много, вашу норму калорий и уменьшительных процентов на 15. И ешьте их хоть ночью, но не больше суточной нормы.
Гость
Яблоко, натуральный йогурт, пара ржаных хлебцев.
Гость
Вы так себе гастрит заработаете, а не похудеете. Без разницы когда есть, главное за 2-3 часа до сна последний прием пищи. Вы же не в 20:00 ложитесь? Вот и все. Дефицит калорий 12-15% и 10000 шагов в день и похудеете спокойно на 6 кило за 2 месяца. Ужин более плотный ешьте- мясо или рыба с овощами, и не прийдется перекусывать.
Гость
Я например из-за обжирания в праздники сегодня вечером вообще не ужинал.
Валентина
Авокадо, хлебцы (только немного, штучки 2), желательно с высоким содержанием клетчатки, сандвичи - есть сытные и полезнючие у wasa. Но все в меру! Не уедаться, а чуть-чуть!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Что есть вечером чтобы не разжиреть? Я вчера, например, вообще не ужинал. Очень, знаете ли хороший рецепт.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 655 тем
Новые темы за 3 дня: 143 темы
- Как похудеть ОБ 1004 ответа
- Возможно ли сделать талию?5 ответов
- Средство для поднятия тонуса5 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
- Любите кофе?10 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Средство для поднятия тонуса5 ответов
- Возможно ли сделать талию?5 ответов
- Как похудеть ОБ 1004 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема