Что бы есть вечером, чтобы не расжиреть?
Надо сбросить 4 кг. Начала не есть после 17 часов. Но вечером, часов в 20, что-то лёгкое хочется перекусить. Перекусываю огурцом, редькой дайкон, свежей морковкой. Какие ещё есть варианты, подскажите, пожалуйста?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
5 км пешком пройти
Борщик)
Алина
омлет на пару
Гость
Обезжиренным творогом
Гость
для меня еда-удовольствие, как наркотик, я не могу есть морковку или супчик, просто перекусывать и нечревоугодничать я не понимаю для чего это, соблюдать фигуру для общества и обделять себя постоянно, чтобы мозг голодал?
Гость
для меня еда-удовольствие, как наркотик, я не могу есть морковку или супчик, просто перекусывать и нечревоугодничать я не понимаю для чего это, соблюдать фигуру для общества и обделять себя постоянно, чтобы мозг голодал?
Да для себя хочу похудеть. Сила воли есть. Но совсем не есть вечером не могу - желудок болит.
Гость
Я чашечку квашеной капусты, и имбирный чай)
Гостя
Оливки
Гость
Смысл в сокращении калорий, а не во времени приема пищи. Посчитайте по калькуляторам, их в сети много, вашу норму калорий и уменьшительных процентов на 15. И ешьте их хоть ночью, но не больше суточной нормы.
Гость
Яблоко, натуральный йогурт, пара ржаных хлебцев.
Гость
Вы так себе гастрит заработаете, а не похудеете. Без разницы когда есть, главное за 2-3 часа до сна последний прием пищи. Вы же не в 20:00 ложитесь? Вот и все. Дефицит калорий 12-15% и 10000 шагов в день и похудеете спокойно на 6 кило за 2 месяца. Ужин более плотный ешьте- мясо или рыба с овощами, и не прийдется перекусывать.
Гость
Я например из-за обжирания в праздники сегодня вечером вообще не ужинал.
Валентина
Авокадо, хлебцы (только немного, штучки 2), желательно с высоким содержанием клетчатки, сандвичи - есть сытные и полезнючие у wasa. Но все в меру! Не уедаться, а чуть-чуть!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Что есть вечером чтобы не разжиреть? Я вчера, например, вообще не ужинал. Очень, знаете ли хороший рецепт.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 281 тема
Новые темы за сутки: 46 тем
- Хочу похудеть10 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин3 ответа
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?56 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво4 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?56 ответов
- Хочу похудеть10 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема