как вы думаете, на сколько кг реально похудеть за месяц?
Вес у меня 65-66 кг при росте 170 см. Вроде и устраивает фигура в целом, но дискомфорт всё равно имеется, будто кг 5-7 точно лишних есть. Раньше (56 кг) чувствовала себя намного лучше, поэтому хочу вернуться к прежнему комфортному весу. На данный момент помимо какого-то общего дискомфорта у меня появилось несколько вторых подбородков и щёки. Выглядит это, мягко говоря, отвратительно. Через месяц состоится очень важное мероприятие, а выглядить так я не хочу. На сколько кг реально похудеть, какими способами? И поделитесь пожалуйста как избавиться от лишнего веса на лице, не могу смотреть на себя.
lilian
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
На 10 кг на жёсткой диете состоящей из сельдереевого борща и гранатов. А может даже и больше удасться скинуть. Главное, чтобы диета была реально жёсткая, ни крошки плохой еды и кофе с молоком.
Гость
3 точно возможно и здорово. Сможете больше - отлично. Не сможете - все равно лучше выглядеть будете. Так что дерзайте.
Вы так спрашиваете , вряд ли вы похудеете. Вам правильно ответили, если хотите быть классной женщиной и блистать, то 10 кг запросто сбросите. Варите супы лёгкие и ешьте только их.
Гость
Мне при ваших параметрах (170/65) удавалось скинуть на подсчете калорий 1200-1300 за месяц 6 килограмм.
Волшебная Волшебница
Если вам надо похудеть только ради мероприятия, то можно похудеть на 10 кило, если есть 1 раз в день и исключить сахар, хлеб, бананы, картошку. Сидеть на мясе, жире, овощах, фруктах и орехах.
Но после мероприятия вы вернетесь к своему весу.
Определитесь, что вам надо, похудеть вообще или просто временно
Но после мероприятия вы вернетесь к своему весу.
Определитесь, что вам надо, похудеть вообще или просто временно
А.
Кг 3 вода,сольется за неделю,потом жир будет уходить по 100-200-300 грамм в сутки,а когда и ничего не будет уходить и даже плюсовать, перед месячными или не удержалась и с солью перебрала...
Примерно кг 5 можно сбросить если строго себя держать, лишний вес на лице это вода, легкие отёки, уйдет,у многих в первую очередь лицо худеет,так что через минус 3 кг уже заметно похудеет лицо.
Кстати не переборщите,у меня при таком же росте и весе 57 лицо страшное и тощее было,но я этого не замечала,потом на видео себя увидела и испугалась))набрала чуть и нормально.
Примерно кг 5 можно сбросить если строго себя держать, лишний вес на лице это вода, легкие отёки, уйдет,у многих в первую очередь лицо худеет,так что через минус 3 кг уже заметно похудеет лицо.
Кстати не переборщите,у меня при таком же росте и весе 57 лицо страшное и тощее было,но я этого не замечала,потом на видео себя увидела и испугалась))набрала чуть и нормально.
Хелена
Сбрасывала 7 кило за 7 дней на питьевой диете, выходила из нее неправильно, вернулось спустя месяц только 3
А.
А диета,ну вот пример, принимайте витамины только дополнительно.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Валерия
На правильном питании от Московского доставщика General food general-food.ru я похудела за 4 месяца на 10 килограмм. И без вреда для здоровья. Отличная диетическая (и не только) еда. Всегда все вкусное, свежее. Меню обновляют раз в месяц, так что не успевает надоесть. Есть диетические десерты и классный выбор.
А диета,ну вот пример, принимайте витамины только дополнительно.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Зачем так распускаться? Совсем не жёсткая диета.
Yusa
У меня при пп, беге и ежедневной нагрузке - минус 10кг за полтора месяца.
Гость
Оптимальное снижение веса за месяц 4 килограмма. Этого можно достичь занятиями в тренажерном зале, посещением бассейна, правильным питанием.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Считаете ккал, не более 1100-1200 ешьте в день плюс Спорт не очень изматывающий вас, диету не надо, она часто приводит к таковым "срывам" нужно ПП это может ускорить сам процесс, и из ПП есть как можно низкокалорийные продукты
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 469 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема