как вы думаете, на сколько кг реально похудеть за месяц?
Вес у меня 65-66 кг при росте 170 см. Вроде и устраивает фигура в целом, но дискомфорт всё равно имеется, будто кг 5-7 точно лишних есть. Раньше (56 кг) чувствовала себя намного лучше, поэтому хочу вернуться к прежнему комфортному весу. На данный момент помимо какого-то общего дискомфорта у меня появилось несколько вторых подбородков и щёки. Выглядит это, мягко говоря, отвратительно. Через месяц состоится очень важное мероприятие, а выглядить так я не хочу. На сколько кг реально похудеть, какими способами? И поделитесь пожалуйста как избавиться от лишнего веса на лице, не могу смотреть на себя.
lilian
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
На 10 кг на жёсткой диете состоящей из сельдереевого борща и гранатов. А может даже и больше удасться скинуть. Главное, чтобы диета была реально жёсткая, ни крошки плохой еды и кофе с молоком.
Гость
3 точно возможно и здорово. Сможете больше - отлично. Не сможете - все равно лучше выглядеть будете. Так что дерзайте.
Вы так спрашиваете , вряд ли вы похудеете. Вам правильно ответили, если хотите быть классной женщиной и блистать, то 10 кг запросто сбросите. Варите супы лёгкие и ешьте только их.
Гость
Мне при ваших параметрах (170/65) удавалось скинуть на подсчете калорий 1200-1300 за месяц 6 килограмм.
Волшебная Волшебница
Если вам надо похудеть только ради мероприятия, то можно похудеть на 10 кило, если есть 1 раз в день и исключить сахар, хлеб, бананы, картошку. Сидеть на мясе, жире, овощах, фруктах и орехах.
Но после мероприятия вы вернетесь к своему весу.
Определитесь, что вам надо, похудеть вообще или просто временно
Но после мероприятия вы вернетесь к своему весу.
Определитесь, что вам надо, похудеть вообще или просто временно
А.
Кг 3 вода,сольется за неделю,потом жир будет уходить по 100-200-300 грамм в сутки,а когда и ничего не будет уходить и даже плюсовать, перед месячными или не удержалась и с солью перебрала...
Примерно кг 5 можно сбросить если строго себя держать, лишний вес на лице это вода, легкие отёки, уйдет,у многих в первую очередь лицо худеет,так что через минус 3 кг уже заметно похудеет лицо.
Кстати не переборщите,у меня при таком же росте и весе 57 лицо страшное и тощее было,но я этого не замечала,потом на видео себя увидела и испугалась))набрала чуть и нормально.
Примерно кг 5 можно сбросить если строго себя держать, лишний вес на лице это вода, легкие отёки, уйдет,у многих в первую очередь лицо худеет,так что через минус 3 кг уже заметно похудеет лицо.
Кстати не переборщите,у меня при таком же росте и весе 57 лицо страшное и тощее было,но я этого не замечала,потом на видео себя увидела и испугалась))набрала чуть и нормально.
Хелена
Сбрасывала 7 кило за 7 дней на питьевой диете, выходила из нее неправильно, вернулось спустя месяц только 3
А.
А диета,ну вот пример, принимайте витамины только дополнительно.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Валерия
На правильном питании от Московского доставщика General food general-food.ru я похудела за 4 месяца на 10 килограмм. И без вреда для здоровья. Отличная диетическая (и не только) еда. Всегда все вкусное, свежее. Меню обновляют раз в месяц, так что не успевает надоесть. Есть диетические десерты и классный выбор.
А диета,ну вот пример, принимайте витамины только дополнительно.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Завтрак-2 яйца варёных,огурец,чай с ложкой меда.
Обед-Вареное или запечённое мясо без жира или рыба или курица 150 грамм,овощной салат 200 гр+чайная ложка масла.
Перекус-Киви,мандарин, орехи любые 10шт.
Ужин-150 грамм творога 2-5 процентов жирности.
Не ешьте обезжиренное совсем, там крахмал и ноль пользы,солить еду минимум,но солить,ложка масла в салат обязательно. Вы же хотите похудеть,а не убить здоровье... Максимум месяц на такой диете можно сидеть.
Зачем так распускаться? Совсем не жёсткая диета.
Yusa
У меня при пп, беге и ежедневной нагрузке - минус 10кг за полтора месяца.
Гость
Оптимальное снижение веса за месяц 4 килограмма. Этого можно достичь занятиями в тренажерном зале, посещением бассейна, правильным питанием.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Считаете ккал, не более 1100-1200 ешьте в день плюс Спорт не очень изматывающий вас, диету не надо, она часто приводит к таковым "срывам" нужно ПП это может ускорить сам процесс, и из ПП есть как можно низкокалорийные продукты
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 526 тем
Новые темы за 3 дня: 94 темы
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая4 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Диета любимая4 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема