Почему я поправилась? Примерное меню на день.
Завтрак кофе, сладкое
Второй завтрак кофе сладкое
Обед - суп, котлета, гречка
Ужин -макароны, мясо, сладкое.
В одной простой конфете от 50 калорий,в пироженном может быть 500(в маленьком),в день в среднем надо 1500-2000 калорий,это если не худеть,ну и считайте и котлету не забудьте и прочее.
Потому что сладкого нужно есть как можно меньше?
Исключи сладкое
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍