Кто занимается …

Кто занимается аэройогой?

Есть ли вообще толк от такого вида тренировок? Первый раз сходила на аэройогу из любопытства. Ранее никогда йогой не занималась. Напряжения особо не почувствовала нигде, ничего не болело потом. Болтаться в гамаке прикольно, а перевороты делать страшно (где стоишь согнувшись на ногах, а потом сальто назад или вперёд, не помню и лежишь уже в гамаке с задранными ногами). Стоит ли продолжать заниматься? Или пустая трата времени?

18 октября 2022, 09:14

Автор

[409138460]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

2 ответа

Последний — 26 октября 2024, 13:56 Перейти

Чайлдфри

[3839536532]

18 октября 2022, 23:23

Сальто на гамаке)) Это явно новое слово в акробатике

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2794825691]

26 октября 2024, 13:56

Аэройога в основном работает с позвоночником: вытягивает, укрепляет. Нагрузка зависит от программы: это может быть расслабление, а может быть проработка какой-то определенной проблемы, и от тренера в том числе зависит: все преподают по разному и делают упор на разное. Возможно нужно найти просто своего тренера.

Похожие темы