Автор, ну что тут сказать, нужна мотивация сильная, моральный настрой, что вы это сделаете, и перетерпеть этот момент с головной болью и дискомфортом. У меня от голодания не только головная боль бывает, но и ноет все тело, обостряются все проблемные места, цистит, кажется, что стало ещё хуже! Зато, потом чувствую прилив сил и обновление. Просто надо понимать, что тело перестраивается на другой способ существования и это дискомфортно бывает.
Головная боль, кстати, может говорить о том, что кишечник забит, поэтому перед голоданием несколько дней - лёгкая вегетарианская пища, с большим количеством клетчатки для перестальтики. Ещё, если вам очень трудно на первых порах, постарайтесь голодание приурочить к выходным, чтобы была возможность погулять на свежем воздухе, отдохнуть, чтобы стресс был минимальный. В дальнейшем будет легче, и ,наоборот, голодание во время работы будет протекать быстро и незаметно, потому что занят чем-то весь день и некогда думать о еде.
Голодание, очень мощный метод для оздоровления, омоложения, духовного развития. Главное - правильно его применять, понимать, что происходит с телом, доверять природе, слушать себя, не гнаться за рекордами и контролировать себя на выходе из голодания (не переедать и не есть вредную еду). Почему многие не одобряют голодание и отрицают его пользу? Потому что это сложно, это преодоление себя, выход из зоны комфорта. Когда все хорошо, мало кто будет голодать. Подавляющее большинство известных учителей голодания это люди, которым в свое время поставили диагноз не совместимый с жизнью (или с нормальной жизнью) и поэтому у них была очень сильная мотивация. И ещё, голодание - это очень личное, не обсуждайте ваше голодание со всеми подряд, со скептиками, которые не могут пропустить ни одного приема пищи и поэтому они враждебно настроены и будут вас отговаривать, рассказывать страшилки о вреде и внушать вам негатив. Почитайте книги людей с большим опытом, мотивируйтесь, вдохновляйтесь и вперед, это того стоит! Удачи!