Ребят, добрый день, есть кто на восстановлении после РПП? Как думаете чего делать ?:После повышения кбжу ( с этого вторника,с 1000 до 1200 ккал ) мой вес в принципе не изменился. ( 44,2 или 44,4 ) Стоит уже сейчас поднимать до 1400?

Есть кто на восстановлении после РПП? - 6 ответов на форуме Woman.ru (5867265)

Гость

[303025978]

11 июня 2023, 12:41

#1

11 лет боролась с рпп с помощью психологов, нутрициологов и тренеров.
Вы ещё в рпп, пока заморачиваетесь на калориях. Вам нужен баланс БЖУ, а не калории считать, вот тогда вы и начнёте выкарабкиваться из рпп.

Гость

[303025978]

11 июня 2023, 12:42

#2

Так ещё и ультра мало калорий и ещё в кучу на цифре весов заморачиваетесь. Ну это вообще прям лютый рпп…

girl4848

Редкая птица

[402964553]

11 июня 2023, 13:42

#3

я сейчас пытаюсь восстанавливаться.надоело вариться в этом адском котле,более десяти лет.автор,на восстановлении калории считать категорически запрещено.ешьте по своим ощущениям,ни в чём не ограничивая,набёрете вес-это неизбежно на восстановлении,ибо по-началу будет повышенный аппетит,это нормально,рано или поздно организм восполнит дефицит и такого зверского аппетита уже не будет.

Гость

[3622626709]

11 июня 2023, 13:45

#4

girl4848

я сейчас пытаюсь восстанавливаться.надоело вариться в этом адском котле,более десяти лет.автор,на восстановлении калории считать категорически запрещено.ешьте по своим ощущениям,ни в чём не ограничивая,набёрете вес-это неизбежно на восстановлении,ибо по-началу будет повышенный аппетит,это нормально,рано или поздно организм восполнит дефицит и такого зверского аппетита уже не будет.

Мне сначала нужно метаболизм восстановить, в этом и проблема!

Гость

[3622626709]

11 июня 2023, 13:47

#5

girl4848

я сейчас пытаюсь восстанавливаться.надоело вариться в этом адском котле,более десяти лет.автор,на восстановлении калории считать категорически запрещено.ешьте по своим ощущениям,ни в чём не ограничивая,набёрете вес-это неизбежно на восстановлении,ибо по-началу будет повышенный аппетит,это нормально,рано или поздно организм восполнит дефицит и такого зверского аппетита уже не будет.

Ещё проблема в том что у меня наоборот очень пониженный аппетит :( По этому по внутренним пока не получается, но по эмоциональным потребностям получается

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

girl4848

Редкая птица

[402964553]

11 июня 2023, 14:06

#6

Гость

Ещё проблема в том что у меня наоборот очень пониженный аппетит :( По этому по внутренним пока не получается, но по эмоциональным потребностям получается

да,главное слушайте себя и свой организм.когда хочется кушать-кушайте,даже если это что-то,как вам кажется, "вредное" ,или если поздно вечером или ночью захотели.любые ограничения,как показал опыт,потом дают о себе знать:(

Есть кто на восстановлении после РПП?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции