Танец от офисной сутулости и зажатости
Хотелось заняться внешним видом. Я офисный работник. Понимаю, что движения у меня скованные, суетливые, есть сутулость. Купила гантельки 1 кг потренировать спину. Кто посоветует, каким танцем позаниматься, чтобы приобрести пластичность и размяться? Занималась танго в студии, но мне не понравилось. Бачата и сальса - парные танцы и там надо сильно и быстро крутить всеми местами, а мне бы что попроще.
Офисный работник качает голову а не спину, если он, конечно, работает а не сидит в интернете.
йога и пилатес хорошо расправляют осанку
Встаёте перед зеркалом, включает музыку и танцует как нравится. Я так делаю
В ирландские танцы. Там партнёр не нужен.
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте йогу, а если она для Вас слишком статичная, тогда power yoga, которая более динамичная. И ещё поищите упражнения для балерин. Там как раз ставка на кардиоупражнения, растяжки и развитие пластичности и упругости тела, что придаст Вашей фигуре подтянутость, особенно после вынужденного сидения в офисе.
-
Увеличился живот после зала
4 ответа -
Сброс веса и контрацептивы
Нет ответов -
Какой протеин лучше добавлять в продукты?
9 ответов -
Спустя 10 дней после клизмы опять запор
22 ответа -
У меня рпп. Никак не могу вернуться к интуитивному питанию
3 ответа -
Не могу похудеть, помогите!
68 ответов -
Сколько веса можно набрать за 2 недели в больнице?
4 ответа -
Как перестать переедать?
2 ответа -
Помогает ли спорт похудеть? Или только питание?
Нет ответов -
Как спасаться от похмелья,когда плохо и тошнит?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 364 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 406 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 785 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Спустя 10 дней после клизмы опять запор
22 ответа -
Какой протеин лучше добавлять в продукты?
9 ответов -
Увеличился живот после зала
4 ответа -
У меня рпп. Никак не могу вернуться к интуитивному питанию
3 ответа -
Сброс веса и контрацептивы
Нет ответов