Танец от офисной сутулости и зажатости
Хотелось заняться внешним видом. Я офисный работник. Понимаю, что движения у меня скованные, суетливые, есть сутулость. Купила гантельки 1 кг потренировать спину. Кто посоветует, каким танцем позаниматься, чтобы приобрести пластичность и размяться? Занималась танго в студии, но мне не понравилось. Бачата и сальса - парные танцы и там надо сильно и быстро крутить всеми местами, а мне бы что попроще.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Офисный работник качает голову а не спину, если он, конечно, работает а не сидит в интернете.
йога и пилатес хорошо расправляют осанку
Не Эксперт
Встаёте перед зеркалом, включает музыку и танцует как нравится. Я так делаю
В ирландские танцы. Там партнёр не нужен.
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте йогу, а если она для Вас слишком статичная, тогда power yoga, которая более динамичная. И ещё поищите упражнения для балерин. Там как раз ставка на кардиоупражнения, растяжки и развитие пластичности и упругости тела, что придаст Вашей фигуре подтянутость, особенно после вынужденного сидения в офисе.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 250 тем
Новые темы за сутки: 72 темы
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?9 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия3 ответа
- Если надо - уколюсь!28 ответов
- Похудение с помощью уколов...9 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 425 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема