Танец от офисной сутулости и зажатости
Хотелось заняться внешним видом. Я офисный работник. Понимаю, что движения у меня скованные, суетливые, есть сутулость. Купила гантельки 1 кг потренировать спину. Кто посоветует, каким танцем позаниматься, чтобы приобрести пластичность и размяться? Занималась танго в студии, но мне не понравилось. Бачата и сальса - парные танцы и там надо сильно и быстро крутить всеми местами, а мне бы что попроще.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Офисный работник качает голову а не спину, если он, конечно, работает а не сидит в интернете.
йога и пилатес хорошо расправляют осанку
Не Эксперт
Встаёте перед зеркалом, включает музыку и танцует как нравится. Я так делаю
В ирландские танцы. Там партнёр не нужен.
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте йогу, а если она для Вас слишком статичная, тогда power yoga, которая более динамичная. И ещё поищите упражнения для балерин. Там как раз ставка на кардиоупражнения, растяжки и развитие пластичности и упругости тела, что придаст Вашей фигуре подтянутость, особенно после вынужденного сидения в офисе.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 316 тем
Новые темы за сутки: 7 тем
- Вес 44, при росте 160. нормально?8 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами56 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Похудение на седжаро и аналогах4 ответа
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?10 ответов
- Подтянутое женское тело и усилия42 ответа
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами56 ответов
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами56 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?8 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема