Танец от офисной сутулости и зажатости
Хотелось заняться внешним видом. Я офисный работник. Понимаю, что движения у меня скованные, суетливые, есть сутулость. Купила гантельки 1 кг потренировать спину. Кто посоветует, каким танцем позаниматься, чтобы приобрести пластичность и размяться? Занималась танго в студии, но мне не понравилось. Бачата и сальса - парные танцы и там надо сильно и быстро крутить всеми местами, а мне бы что попроще.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Офисный работник качает голову а не спину, если он, конечно, работает а не сидит в интернете.
йога и пилатес хорошо расправляют осанку
Не Эксперт
Встаёте перед зеркалом, включает музыку и танцует как нравится. Я так делаю
В ирландские танцы. Там партнёр не нужен.
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
А вообще, как выше написали, пилатес - наше всё! 😊
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте йогу, а если она для Вас слишком статичная, тогда power yoga, которая более динамичная. И ещё поищите упражнения для балерин. Там как раз ставка на кардиоупражнения, растяжки и развитие пластичности и упругости тела, что придаст Вашей фигуре подтянутость, особенно после вынужденного сидения в офисе.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 951 тема
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?6 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?10 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS52 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS52 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?26 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?13 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?10 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема