Гибкость,шпагат
Поделитесь опытом, милые девушки,за какой срок в среднем при регулярных занятиях возможно сесть на шпагат? Кто какого плана придерживается? Как часто уделять времени стретчингу в целом?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я за 2 месяца села. Дома занималась минут по 15-20 каждый день. Мне было 15)
Гость
А для чего вы хотите честь на шпагат? Для танцев или полезно? Я в раздумьях, возобновить занятия или нет)
Гость
А зачем это надо? Вагину растянуть?
Гость
Я села за три месяца. Мне 25 лет и на шпагат никогда в жизни не садилась, та и спортом почти не занималась, была бревном.
Каждый вечер делала занятия по ютуб ролику с канала имеджин фитнес: 35 минут тренировки на шпагат..." Там тренер Дарья Котельникова
Питание не меняла
Каждый вечер делала занятия по ютуб ролику с канала имеджин фитнес: 35 минут тренировки на шпагат..." Там тренер Дарья Котельникова
Питание не меняла
Гость
Смотря какие связки и иммунитет. Я сажусь с детства.
Те, кто не садился никогда, если имеет природные мягкие связки, то от 2-3 месяцев до полугода сядет на продольный. на поперечный, если открывается таз хорошо, некоторым понадобится год-три
Те, кто не садился никогда, если имеет природные мягкие связки, то от 2-3 месяцев до полугода сядет на продольный. на поперечный, если открывается таз хорошо, некоторым понадобится год-три
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Екатерина
Села за две недели. Увидела у девочки ,очень захотела
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 171 тема
Новые темы за 3 дня: 98 тем
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Травы для похудения16 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема