Спорт в разумных пределах эффектвен для похудения

Перемещаться это здорово! Двигаться это жизнь

Обменные процессы корректируются медленно. Это минимум 6 месяцев, а так чтобы серьезные изменения это 2 года регулярных занятий. А так как многие занимаются по принципу "похожу два месяца - подтянусь", то конечно, получается лишь очень временный результат

Смотря какая нагрузка, какой вес у человека и какие сопутствующие заболевания. Так можно и инфаркт получить, если в большом весе дать нагрузку на сердце активными упражнениями. Нужно всё в меру и по здоровью ориентироваться.

Чтобы получить инфаркт от спорта - нужно уже иметь серьезно больное сердце и сосуды.
Чтобы получить негативное последствие от спорта нужно впахивать, как впахивают профессиональные спортсмены - на грани.
Абсолютному большинству лентяев всё это не грозит.

ну смотря что пробовать, у нас регулярно на первой тренировке люди выпадают, потому что плохо становится (чаще кстати, даже подростки, чем взрослые), а у взрослых у многих обостряются спины/колени, вплоть до выпадения коленок

Ошибаешься. У меня как бы здоровый друг с ожирением, ни давления не было до этого и на сердце не жаловался, сосуды у него впорядке, пошёл в спортзал и от туда на скорой с инфарктом увезли. Два месяца назад выписался с больницы и кардиологи предупредили, что это частое явление при нагрузках на максималке для людей с ожирением, кто никогда раньше не занимался

Всё верно говорите, многие с ожирением до того дозанимаются, что начинает кислорода сердечной мышце не хватать, ишемия и инфаркт. Про колени, спины, часто калеками со спортзала выходят и потом восстанавливаются и лечатся долго.

Тут еще и от суставов зависит, да много от чего. Но да, под лежачий камень... У меня 7 кг на редуксине ушли за 5 месяцев примерно. Пила его по инструкции, плюс спорт - зал два или три раза в неделю, как успевала.

Спорт это хорошо, но и помощники для стройности нужны. Я сложные и непонятные добавки не люблю. Приобрела зеленый кофе для стройности Qafé по рекомендации коллеги. Для меня было важно, что продукт натуральный, без подозрительных компонентов.
Развожу саше в горячей воде, как привычный растворимый кофе. Вкус хороший. Пью такой зеленый кофе на завтрак и после ужина. Эффект есть в том, что на перекусы не тянет. Пока скинула 1,5 кг за месяц, но надо начать тренировки, чтобы сбросить больше.