Мне хорошо упражнения помогают. Начала их делать каждый день. Они в основном основаны на прямой спине и сведенных вместе лопатках. Крутой эффект и шея перестала уставать к вечеру
Гость
[3493124366]
#2
Гость
Мне хорошо упражнения помогают. Начала их делать каждый день. Они в основном основаны на прямой спине и сведенных вместе лопатках. Крутой эффект и шея перестала уставать к вечеру
Правильно, только гимнастика может помочь. У балерин никогда не бывает холки, они ведь всю жизнь тренируются.
Гость
[2176133023]
#3
Это соли. Массаж, разбивать надо
4 сезона
[1308074743]
#4
помимо упражнений надо ещё наладить водно-солевой баланс в организме, принимать магний на ночь, калий - его много в бананах, ходить на проф массаж хотя бы раз в год курсом.
Гость
[2304451672]
#5
1. Похудеть. 2. Пойти в зал и заниматься физкультурой. 3. Не сидеть в свободное время в гаджетах (нефизиологичный угол наклона провоцирует рост "холки", которая на самом деле является горбом).
Гость
[2176133023]
#6
Гость
1. Похудеть. 2. Пойти в зал и заниматься физкультурой. 3. Не сидеть в свободное время в гаджетах (нефизиологичный угол наклона провоцирует рост "холки", которая на самом деле является горбом).
Не согласна, горб это горб, осанка кривая ,искривление костей. А холка это соли их разбивают массажем если уже появилась. Это такие отложения в тканях
Гость
[3634051886]
#7
Я заметила у себя и походила на массаж в местную больницу. Смогли убрать. Массажистка даже сама удивилась что получилось.
Гость
[811244019]
#8
Это может быть наследственное, в основном по женской линии, а еще у тех,кто с короткой шеей - с возрастом все равно вылезет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3942081770]
#9
На ютуб есть Оксана Левина, упражнения от холки у нее классные, плюс массируйте это место пупырчатым шариком. От остеохонддроза, и чтоб спину держать ровнее, Хондрамин мне пептидный хорошо помог - почти избавилась от компютерной шеи. Но тут важно ещё правильно сидеть - чтоб монитор на уровне глаз.