500 калорий в день, делитесь результатами!

Надо не калорийность снижать, а расход энергии повышать. Вы так только метаболизм замедлите и заработаете язву. Смотрите тренировки Хлои Тинг и сделайте Кето диету вашим образом жизни. Нет смысла голодать, сбрасывать, а потом возвращаться к прежнему образу жизни и снова набирать вес.

Гоаорят, результаты такие, что если не удалось сорвать здоровье (вы же просите про это не писать, верно?), то наступал или срыв с логичным возвращением всего сброшенного, да ещё с прибавкой, или невозможность есть больше 500 кк, так как организм любую лишнюю калорию откладывает про запас на фоне такой голодовки. У вас вообще лишнего веса нет по медицинским нормам. А в 21 веке, имея интернет под рукой и возможность консультации с соответствующими специалистами сесть на 500 кк...выражусь мягко, это остаточно
эммм...странновато)

У такой диеты один результат-куча проблем со здоровьем

Сидела на 500 калориях. Результат - волосы лезли клочьями, лечилась очень долго. +бонусом начались крошиться зубы (здесь в конкретную копеечку влетело лечение).

Организм сожрёт твои мышцы и оставит преимущественно жир. Будешь худым холодцом.

У вас нормальный вес, не надо вам худеть! А диета на 500 ккал- только вред организму принесёт!

Не, я так не жестила. Сидела на дефиците в 1200 кк, плюс пила редуксин, и вес нормально так скинула.