Как убрать бока и уменьшить талию после кесарева сечения?

Подскажите, пожалуйста, как вернуть себе талию и убрать живот после кесарева сечения? Прошло уже 2 года, а не получается восстановиться, мышечный корсет будто расплылся и не держит талию, появились бока, талия на 7 см шире стала, чем до беременности (была 60 см, сейчас 67), при этом я стройная 49 кг при росте 163. Посоветуйте действующие способы именно собрать живот, подтянуться, убрать бока. Морить себя диетами боюсь, так как могут похудеть грудь и попа, а они и так у меня небольшие, проблема только в талии, животе и боках. Есть какие-то действующие методы? Упражнения? Может какие-то корсеты или бандажи носить? Массажи? Девочки, что вы пробовали и что помогло вам?