Сильно я наберу в талии?

Как свинка съела пол казана - это правильное изложение ситуации.
Больше двигаться нужно, чтобы вес в норме был.
А ты после работы жрёшь как свинка и потом валяешься на диване до утра. И как только в твой желудок столько влезает еды ?! Наверное растянула желудок. тогда капец твоей фигуре.
За один присест ешь и пей еды объёмом не больше одного литра.

См 20

каждый день физ.нагрузка

Это очень хорошо, красавица.
Тогда зачем переживаешь ?! 🤔

то что физ. нагрузки не хватит чтобы компенсировать съеденное

Если один раз съели, то ничего страшного. После похода в туалет по-большому вес вернётся в норму.
В меня тоже влазит целый казан, если объем 5-6 литров, потому что бывает очень вкусная еда. Настолько вкусная, что не удержаться. Но это бывает непостоянно, а раз в пару недель такие зажоры. Ничего с этим не делаю, лишние калории все равно в туалет уходят. Лучше съесть вкусняшку, чем считать, сколько съела. И неважно, какого объёма она, главное, что вкусно. Только не каждый день так следует питаться, иначе поправитесь до 100+ кг

Не наберете нисколько в талии, если один раз так поели.

Чтоб не переедать даже когда "вкусно", я колю себе энлигрию, хорошо помогает справиться со зверским аппетитом. Умеренный аппетит - это залог похудения, на практике у меня неплохой результат - минус 12 кг.

Да нет, если не начнете регулярно поглощать такое количество еды. У меня тоже срывы были, но я начала редук син пить, он аппетит отбивает. Я уже 13 кг скинула, хотя только 4 месяца принимаю.

Вот чтобы у меня такого больше не было, я квинсенту, российский оземпик, уколы делаю)) Экономлю на еде 😅 потому по полказана больше не съедаю, не хочется)

За один раз мало вероятно, что отразится на фигуре. Тут, наверное, больше вопрос в том, чего так вдруг? Поделайте себе зеленые коктейли. Купите соковыжималку и введите в рацион на постоянной основе свежевыжатые соки и зеленые коктейли. Посмотрите как вариант BQ, она качественная и по разумной цене.