Фитнес

Рассказываем, что такое ВИИТ-тренировка и как она помогает создать тело мечты за короткий срок.

Мы собрали для вас бодрящую комплексную тренировку, которую можно повторять изо дня в день. Обещаем: скучно не будет!

Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия.

Заниматься зарядкой нас приучают с детства, но немногие продолжают делать ее по утрам уже во взрослом возрасте. Тем не менее, зарядка может не только поддерживать тонус, но и помочь сбросить вес.

Иногда самые эффективные привычки оказываются самыми простыми. И речь не о жестких диетах или многочасовых тренировках, а о движении, которое является естественной частью нашего дня. Особенно если этот день расписан по минутам.

Лето не за горами! Хватит лениться — пора готовить свое тело для открытой одежды. И даже если вам некогда ходить на фитнес, займитесь им дома.

Упражнения для похудения ног — это занятия, требующие определенной силы воли. Придется потрудиться, чтобы ножки стали радовать вас самих своими формами и привлекать внимание противоположного пола.

Когда смотришь на певицу, трудно поверить, что ей 56 лет. А потом видишь ее тренировки и понимаешь: пресс и упругие формы — это результат большой работы.

Вот и наступила долгожданная весна! Если вы хотите привести свое тело в порядок, то эти три упражнения именно для вас.

Глядя на фигуру Сенады Греки становится понятно, что она точно знает толк в тренировках. Девушка не только поддерживает идеальную фигуру Кардашьян, но и сама выглядит впечатляюще.

Чтобы позаботиться о теле, не всегда нужно идти на тренировку. Есть упражнения, которые можно делать дома, в пижаме, во время прослушивания любимого подкаста.

Добиться такой же фигуры, как у лучших моделей в мире, — реально. Для этого придется серьезно потрудиться, но кубики пресса точно стоят того.

Актриса может похвастаться не только успешной карьерой, но и прекрасной физической формой.

Футболист давно завершил карьеру. Несмотря на это, он продолжает активно заниматься спортом и следить за здоровьем.

Дизайнерские сумки вместо спортивных баулов, самые трендовые кроссовки и идеальные комплекты для тренировок — берем на заметку главные fashion-приемы Тети Моти, которые сделают вас звездой любого фитнес-клуба.

Некоторые пользователи Сети думают, что модель пошла по стопам Ким Кардашьян и обратилась к хирургу. Однако красавица утверждает: операций она боится, а вот спорт — обожает!

Мы подобрали для вас эффективную тренировку. Ее можно выполнять дома — идти в спортзал необязательно.