А вы делаете зарядку …

А вы делаете зарядку каждый день?

какую? и какая длительность вашего занятия?

04 июня 2012, 13:28

Алла

[656583145]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 14 января 2014, 16:18 Перейти

подруга

[2055703430]

04 июня 2012, 14:30

минут 20-30, прыгаю со скакалкой, делаю приседания с выпадами, растяжку.

Марсианка

Индивидуальный статус

[396858]

04 июня 2012, 14:30

да последнее время йогу по телеку 45 минут)) ну бывает 1 день пропускаю

насколько меня хватит не знаю

Ёжа

[785101260]

04 июня 2012, 14:43

Не делаю вообще. Из спорта у меня велосипед да походы с работы-на работу и по другим делам по ну очень пересеченной местности а-ля "гхоры да огхороды"!

Гость

[1293353238]

04 июня 2012, 14:52

Не делаю :) Лет 5 назад делала разминку минут на 10. Все конечности и суставчики разминала, и целый день ходила бодрая.

Сейчас иногда гуляю, если перебарываю лень :)

Вообще, это очень полезно, так что советую начать делать хоть что- то :)

Iris_

Редкая птица

[12158532]

04 июня 2012, 15:08

Раньше делала все будние дни минимум 30мин в день(пресс,наклоны,скручивания,руки,ноги),а в выходной в тренажерку.Сейчас на 6м месяце что-то тяжеловато стало и лень,но на руки каждый упражнения делаю,пресс не могу -больно

Гость

[136038380]

04 июня 2012, 17:49

Делаю, по полчаса примерно. Сейчас по Джиллиан Майклз, очень активно. А вес стоит вторую неделю, зараза, что я ни делаю. Зато талия уменьшилась на 2см.

June

[1270437768]

05 июня 2012, 10:42

Не делаю, но собираюсь. Причина тому лень. А так, стараюсь на остановку раньше выходить перед работой и иду пешком быстрым шагом.

харламова евгения

Редкая птица

[11872643]

05 июня 2012, 10:43

у меня работа такая.

Гость

[1156537244]

18 июня 2012, 10:21

Бодифлекс ежедневно, иначе расползусь

Alisa88

Незнакомка

[9943355]

19 июня 2012, 13:02

#10

делаю на выходных только так

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!