да последнее время йогу по телеку 45 минут)) ну бывает 1 день пропускаю
насколько меня хватит не знаю
Ёжа
[785101260]
#3
Не делаю вообще. Из спорта у меня велосипед да походы с работы-на работу и по другим делам по ну очень пересеченной местности а-ля "гхоры да огхороды"!
Гость
[1293353238]
#4
Не делаю :) Лет 5 назад делала разминку минут на 10. Все конечности и суставчики разминала, и целый день ходила бодрая.
Сейчас иногда гуляю, если перебарываю лень :)
Вообще, это очень полезно, так что советую начать делать хоть что- то :)
Раньше делала все будние дни минимум 30мин в день(пресс,наклоны,скручивания,руки,ноги),а в выходной в тренажерку.Сейчас на 6м месяце что-то тяжеловато стало и лень,но на руки каждый упражнения делаю,пресс не могу -больно
Гость
[136038380]
#6
Делаю, по полчаса примерно. Сейчас по Джиллиан Майклз, очень активно. А вес стоит вторую неделю, зараза, что я ни делаю. Зато талия уменьшилась на 2см.
June
[1270437768]
#7
Не делаю, но собираюсь. Причина тому лень. А так, стараюсь на остановку раньше выходить перед работой и иду пешком быстрым шагом.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!