что можно есть, а что запрещено? :))))
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
есть вместо вкусного - невкусное:)))) обычно помогает полностью исключить сладкое и мучное, есть только овощи и нежирное мясо, небольшими порциями и часто.все.
Гость
ешьте капусту сырую, очень очищает кишечник. ну салат с ней делайте. и каждый день ешьте. еще ешьте маленькими порциями. медленно.
Moira Lahesis
интернет и гугл вам в помощь
Гость
http://trinerovka.blogspot.com/2012/08/blog-post_4544.html
фитнес дите
фитнес дите
Гость
жирное,соленое,острое,мучное,сладкое и дробное питание.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
мой тренер посоветовал мне раздельное питание, сказал, что бысьро похудею. Суть: если ешь белки, то только белки (мясо, прица, рыба, фасоль...)их можно совмещать с овощами, только без содерания в них сахара. Если ешь углеводы, то только угливоды (различные каши, хлеб, макароны и т. д.) и между приемами пищи не менее трех часов. Ну и конечно никакого сахара (и это не только шоколад и пироженые, это также все фрукты, ягоды, подсластители, и т. д.) Строго-но вес УХОДИТ!!!! Ваш труд над собой оправдает себя!!!!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 428 тем
Новые темы за сутки: 46 тем
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме63 ответа
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?161 ответ
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме63 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Но что бы худеть, занимаясь фитнесом, нужно придерживаться правильному питанию.
Так вот, что можно кушать, а что запрещено, что бы вес не стоял на месте, а уходил прочь? :))