Добрый день! кто принимал ? Прошу отзывы .Пошла в зал, хочу подсушиться,чуток жира согнать .Вот думаю -стоит его пить или нет? Боюсь каких-нибудь побочек . Есть от него эффект? Или рекламный ход?
MULTIPOWER L-Carnitine Liquid Forte 1800mg 20amp
Этот хороший. Пить за 15 минут до тренировки. Действительно жир быстрее сжигается. Его Ковальков (диетолог) советует.
Побочек ни разу не замечала. Но стоит пить, если предвидится высокая физ.активность, иначе смысла нет.
Я не заметила эффекта, разве что тренировки проходили гораздо легче. И пить его стоит при кардио тренях, и курсом, а не несколько мес подряд, иначе ваш собственный карнитин перестанет вырабатываться
У меня от него повышается выносливость и аппетит. И то и другое зашкаливает. Больше не балуюсь.
Зависит от интенсивности ваших тренировок, без соответствующих нагрузок толка не будет имхо. Адаптируйтесь месяц, а потом, - вперед ( прочтите, как правильно начинать курс и с какой дозировки ).
L-Carnitine это катализатор обмена веществ.
Основные условия для его эффективной работы это физическая нагрузка.
То есть сам по себе он не работает.
В фитнесе подход ( мнение) следующее, чем больше доза тем лучше, выбирать вам. Но официально медиками рекомендованна суточная доза 300 мл при занятиях физ.нагрузками она должна быть значительно выше.
Кроме растворов ,его включают в напитки, батончики и жевательную резинку.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кому-то помогает, кому-то нет. Никакого вау-эффекта можете не ждать, но в зависимости от вашей нагрузки в зале жир сжигается меньше/больше. Например, если вы приходите на тренировку и полчаса неспешно топаете по дорожке, отдыхаете - и домой, то вам уже ничего не поможет. Ну а если пашете нормально, то почему бы и не помочь организму избавиться от жира эффективнее? Советую в жидком виде, удобнее.