можно ли накачать мышцы попы занимаясь дома только на силовой скамье?(имеются ввиду подьемы ног с грузом из положения лежа на животе)Раздумываю над покупкой тренажера.Еще вариант-эллиптический …
Без приседаний, становой и выпадов с максимальным весом вы ничего не нарастите, а просто вид структуру или как это сказать улучшите, но "булки больше не станут"
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!