Девчули, у кого такая же проблема? У меня тип фигуры груша, форма ног буквой X, плюс колени всегда в жирке и объемные икры независимо от веса. Хожу в зал, делаю выпады, жим, присед, становую, разгибание и пр. упражнения на ноги, но форма и колени остаются неизменны, скоро уже в отчаяние впаду! Может вы что-то действенное знаете/ проверенное на своем опыте?
p.s. с питанием все ок, правильное с дефицитом для похудения, преимущество белкам
Ноги буквой ***** вряд ли исправишь в тренажерке. Это же не из за мышц они такие, а кости с помощью упражнений не исправишь. Тут наверное к остеопату, кострлому нужно может что посоветует.
Не исправить
никак. это ж кости! мясо же на них висит. как кости выросли, так мясо и распределилось.
моя подруга исправила кривые ноги с помощью активных и продолжительных занятий танцами. Но она занималась много лет и была подростком на тот момент, кости, наверное более эластичные. Помогло. А во взрослом возрасте ..эх...хочется верить, что можно что-то сделать, но...кто знает.
У меня тоже были ноги *****, и я похудела (49кг)икры накочала, объём ляжет уменьшила и подтянула, с внутренней стороны колена тоже остаётся лишнее, но не так критично, как раньше.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не исправить
Сейчас тут накидают советов. Как хрящи ломать упражнениями. По типу исправления ног буквой О, когда надо приседать с коленями, туго стянутыми вместе ремнем, ну и все такое прочее. Спать с привязанной доской (доска между коленей, все туго стягивается ремнями). Ждем