Зевай после гимнастики Стрельниковой

Круто! Зевание единственный симптом? Яркие сны, легкость мыслей, снижение аппетита уже пришли? Успехов!

занимайся на открытом воздухе вместо помещения

Ну как сказать, нормально, ненормально... скажем так- неудивительно, запросто может быть, и нестрашно. А с какими целями занимаетесь? Просто у меня подход по жизни "работает-не трогай", а дыхание у нас- функция автоматизированная, и на кой оно надо автоматику переводить на ручное управление, если это не требуется с какими-то временными целями. А то иначе некоторые могут и до неврозов дойти, если и без того нервишки шалили. И будут потом жаловаться "ааа панические атаки, дышать трудно, воздуха не хватает, а если задохнусь". Сталкивалась, хорошо, что вовремя поняла и все наладилось. Так что все эти дыхательные упражнения имеют смысл по определенным показаниям, а не так от нечего делать, "говорят, полезно".

Ничего не знаешь, нечего выдумывать на ходу. На чтение твоих банальностей люди тратят время.

Пока что ничего особо не изменилось, хотя после этого уже несколько улучшается настроение, но, думаю, более значительные результаты будут заметны позже)

Спасибо за совет) Жалко, что на улице зимой особенно не позанимаешься😃 Но с наступлением тепла обязательно попробую)

Я занимаюсь вокалом, поэтому для меня важно развивать своё дыхание.