Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Я могу, благодаря профессиональным занятиям спортом в старших классах. Получается так далеко не у всех, так что не переживайте. На шведской стенке да, легче, потому что вы не раскачиваетесь, больше опоры у рук и спины.
гость
что такое вис
Helga
Я на училась уже в возрасте 30 лет на кроссфите. Сначала учитесь поднимать колени к локтям, если не получается и это, то сначала к животу, потом к локтям. Потом, как сможете непрерывно выполнить примерно 50 подносов колен к локтям, переходите на подъем носков к турнику с замахом ногами. Потом постепенно откажетесь от замаха.
Гость
Я не могу. Но я и не занимаюсь спортом. Это вопрос тренированности, и при желании любая может научиться.
Helga
Сообщение было удалено
Спасибо, вот и разбили изначально невыполнимую задачу на несколько маленьких этапов. Так и буду делать. Один вопрос - за сколько примерно времени Вы научились этому?
Helga
Веточка
Сообщение было удалено
Я примерно за два месяца, но я и до этого занималась, просто именно это упражнение было новым. А вообще всегда гуглите, сейчас море обучающих видео обо всем. Ко всем упражнениям есть подводящие упражнения.
Гость
так давно мечтаете что_нихуя не сделали то что тренируется за месяц два. мечта несбыточная ептыть. я делаю подъем в висе потому что тренируюсь, а не потому что лежу пержу на диване и мечтаю
Гость
Сообщение было удалено
Почему-то мне кажется, что Вы как раз его не делаете или не девушка, а мужчина, а вопрос был не к вам.
Гость
Нет, никогда не могла, зато в планке могу стоять легко, видимо рождённый плавать летать не может
Гость
Могу, думала все могут...
Но я 12 лет была в проф спорте. Уже столько же не в нем, но форму держу.
Но я 12 лет была в проф спорте. Уже столько же не в нем, но форму держу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Gymnastic Lady
Привет! Да, на шведской стенке это сделать проще и легче.
Я делала на разно высоких брусьях, и на перекладине (мужской). Кстати, мы назвали её турником или палкой)
Просто висишь... Потом выпрямляешь ноги... Они должны быть соединены вместе, носки оттянуты. Удерживаясь руками, тянешься вверх и выжимаешь...
Я делала на разно высоких брусьях, и на перекладине (мужской). Кстати, мы назвали её турником или палкой)
Просто висишь... Потом выпрямляешь ноги... Они должны быть соединены вместе, носки оттянуты. Удерживаясь руками, тянешься вверх и выжимаешь...
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 593 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Какой спорт лучше всего для худеющих?8 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Какой спорт лучше всего для худеющих?8 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
И ещё вопрос - на шведской стенке это легче сделать или так же (ни разу не пробовала)?