Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Я могу, благодаря профессиональным занятиям спортом в старших классах. Получается так далеко не у всех, так что не переживайте. На шведской стенке да, легче, потому что вы не раскачиваетесь, больше опоры у рук и спины.
гость
что такое вис
Helga
Я на училась уже в возрасте 30 лет на кроссфите. Сначала учитесь поднимать колени к локтям, если не получается и это, то сначала к животу, потом к локтям. Потом, как сможете непрерывно выполнить примерно 50 подносов колен к локтям, переходите на подъем носков к турнику с замахом ногами. Потом постепенно откажетесь от замаха.
Гость
Я не могу. Но я и не занимаюсь спортом. Это вопрос тренированности, и при желании любая может научиться.
Сообщение было удалено
Спасибо, вот и разбили изначально невыполнимую задачу на несколько маленьких этапов. Так и буду делать. Один вопрос - за сколько примерно времени Вы научились этому?
Helga
Сообщение было удалено
Я примерно за два месяца, но я и до этого занималась, просто именно это упражнение было новым. А вообще всегда гуглите, сейчас море обучающих видео обо всем. Ко всем упражнениям есть подводящие упражнения.
Гость
так давно мечтаете что_нихуя не сделали то что тренируется за месяц два. мечта несбыточная ептыть. я делаю подъем в висе потому что тренируюсь, а не потому что лежу пержу на диване и мечтаю
Сообщение было удалено
Почему-то мне кажется, что Вы как раз его не делаете или не девушка, а мужчина, а вопрос был не к вам.
Гость
Нет, никогда не могла, зато в планке могу стоять легко, видимо рождённый плавать летать не может
Гость
Могу, думала все могут...
Но я 12 лет была в проф спорте. Уже столько же не в нем, но форму держу.
Но я 12 лет была в проф спорте. Уже столько же не в нем, но форму держу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Gymnastic Lady
Привет! Да, на шведской стенке это сделать проще и легче.
Я делала на разно высоких брусьях, и на перекладине (мужской). Кстати, мы назвали её турником или палкой)
Просто висишь... Потом выпрямляешь ноги... Они должны быть соединены вместе, носки оттянуты. Удерживаясь руками, тянешься вверх и выжимаешь...
Я делала на разно высоких брусьях, и на перекладине (мужской). Кстати, мы назвали её турником или палкой)
Просто висишь... Потом выпрямляешь ноги... Они должны быть соединены вместе, носки оттянуты. Удерживаясь руками, тянешься вверх и выжимаешь...
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 729 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?1 ответ
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- 1200 ккал на похудении миф?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
И ещё вопрос - на шведской стенке это легче сделать или так же (ни разу не пробовала)?