#тренировки #грудь #упражненияДевочки, помогите советом или поделитесь опытом насчет упражнений для подтяжки груди! Мне 18, грудь унылая, ареол и сосок смотрят вниз! Может кто знает эффективные упражнения (прошу не советовать пластику, я обычный подросток)
Это может грудь у вас такая ... Это как-то называется ,когда сосок вниз . У меня тоже грудь висячая гыыв
В молочной железе отсутствуют мышцы и мускулы. Поднять ее упражнениями невозможно.
В молочной железе отсутствуют мышцы и мускулы. Поднять ее упражнениями невозможно.
А когда соски подымаются, это не мышцы разве делает?
А когда соски подымаются, это не мышцы разве делает?
А у вас когда и как соски поднимаются?
Отжимания от стены с упором на руки возле груди,поднятие грифа от штанги на уровне груди
А когда соски подымаются, это не мышцы разве делает?
Соски твердеют при улучшении циркуляции крови + гормоны. На данный момент Вам надо подобрать удобный лифчик, избегать колебаний массы тела, т.к. грудь как и лицо худеет в первую очередь. Круглую стоячую грудь Вы получите только в результате пластики.
Хорошая форма груди - это хорошая осанка прежде всего. Для хорошей осанки нужно тренировать мышцы спины и пресса. А также месяц следить за осанкой, пока не выработается привычка. Встаньте к стене, плотно прижмитесь спиной, плечи поднимите вверх, отведите назад и опустите вниз - это ваша идеальная осанка, старайтесь держать её всегда.
Для груди есть упражнения с гантелями: например жим лёжа на скамье вверх и в стороны, руки с гантелями согнуты в локтях перед собой на уровне груди, развод в стороны. Вместо гантелей можно использовать 1-1,5 литровые бутылки с водой.
Да все нормально автор . Нормальная грудь .
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
не надо ничего никуда "подтягивать"