Можно ли во время беременность (1 мес.) заниматься спортом- бегать, отжиматься..качать прес.. подскажите!! (просьба писать людей, которые знают... и разбираются)
Бассейн очень полезно. Есть аквааэробика специально для беременных. Йога тоже должна быть специально для беременных, так как многие осаны противопоказаны беременным. Пресс качать нельзя.
Anonymous
[986475312]
#3
Мой тренер по шейпингу занималась с нами до последнего месяца. На пресс упражнения не делала, а все остальное-вместе с нами. Ребенка родила нормально, быстро в форму пришла. Беременность-это не болезнь. Если Вы себя нормально чувсивуете-все можно.
O-Lady
[2575613929]
#4
Я в два месяца беременности выиграла Первенство Советского Союза среди ВУЗов по спортивной гимнастике (разряд Мастер Спорта).
O-Lady
[2575613929]
#5
Посмотрите на Волочкову, она танцевала чуть ли не до последних сроков беременности. Но все зависит от здоровья конечно
Sofi
[4174924104]
#6
Ходьба, прогулки на свежем воздухе, плвание- самое оно)))
Знающая
[3270912022]
#7
Если не жалко потерять ребенка-то все можно...
РыППка
[4249154143]
#8
Автор, во многих клубах сейчас есть гимнастика специально для беременных. Все-таки в таком положении лучше поберечь себя. Вам никто не скажет и не даст гарантии что с вами ничего не случится. Может обойдется, а может и нет. Думаю что разумная женщина задумается о здоровье и благополучии своего ребенка.
Anonymous
[527441864]
#9
Советовалась с хорошим специалистом, пресс, конечно, не рекомендовал качать, но нагрузка не просто возможна, но и обязательна. Рекомендовал калланетик, больше пеших прогулок, резкие движения руками, особенно выше головы после трех месяцев противопоказаны :).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лиса Алиса
[2769003067]
#10
Мой тренер месяца до 5 занималась с нами степ-аэробикой, пресс не делала. Моё мнение - после обследования, если здоровье в порядке, угрозы выкидыша нет то можно заниматься плаванием, аквааэробикой, специальной йогой для беременных. Бегать, качать пресс - нет.