Можно ли во время беременность (1 мес.) заниматься спортом- бегать, отжиматься..качать прес.. подскажите!! (просьба писать людей, которые знают... и разбираются)
tol'ko yoga inache ciao baby
Бассейн очень полезно. Есть аквааэробика специально для беременных. Йога тоже должна быть специально для беременных, так как многие осаны противопоказаны беременным. Пресс качать нельзя.
Мой тренер по шейпингу занималась с нами до последнего месяца. На пресс упражнения не делала, а все остальное-вместе с нами. Ребенка родила нормально, быстро в форму пришла. Беременность-это не болезнь. Если Вы себя нормально чувсивуете-все можно.
Я в два месяца беременности выиграла Первенство Советского Союза среди ВУЗов по спортивной гимнастике (разряд Мастер Спорта).
Посмотрите на Волочкову, она танцевала чуть ли не до последних сроков беременности. Но все зависит от здоровья конечно
Ходьба, прогулки на свежем воздухе, плвание- самое оно)))
Если не жалко потерять ребенка-то все можно...
Автор, во многих клубах сейчас есть гимнастика специально для беременных. Все-таки в таком положении лучше поберечь себя. Вам никто не скажет и не даст гарантии что с вами ничего не случится. Может обойдется, а может и нет. Думаю что разумная женщина задумается о здоровье и благополучии своего ребенка.
Советовалась с хорошим специалистом, пресс, конечно, не рекомендовал качать, но нагрузка не просто возможна, но и обязательна. Рекомендовал калланетик, больше пеших прогулок, резкие движения руками, особенно выше головы после трех месяцев противопоказаны :).
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мой тренер месяца до 5 занималась с нами степ-аэробикой, пресс не делала. Моё мнение - после обследования, если здоровье в порядке, угрозы выкидыша нет то можно заниматься плаванием, аквааэробикой, специальной йогой для беременных. Бегать, качать пресс - нет.