А сколько Вы спите?Я уже полгода по 4 часа - это слишком мало?
Из-за того,что очень закручена и прихожу домой только в 8, пока поем пока поболтаю семьей, пока кино посмотрим, уже гляжу и 3 часа! Каждый раз ложусь в 3, встаю в 7. Итого 4 часа. Пока вроде чувствую нормально, но на работе все-время зеваю.. Незнаю может это вредно так мало спать??? Но Напалеон же спал! Что скажите? По сколько Вы спите?=)
3 года уже сплю 4 часа в неделю. Бессонница. В остальное время по ночам смотрю в потолок или думаю о чем-нибудь. Если не лежать на кровати, а например, работать, или за компом сидеть - утром разбитое ощущение. Еще бы можно было работать в это время, вот было бы здорово.
Как вы сейчас? Долго ли продержались так?
Гость
[2491162221]
#52
Гость
Работал без выходных по 20ч в сутки пол года, теперь с выходными на другой работе, но спать больше 3 часов не получается вообще. Даже после пьянки просыпаюсь часа через 3 и всё. Так-что по 4 не так плохо) ☹️
Как вы сейчас? Восстановились?
Гость
[2491162221]
#53
Гость
У меня такая же проблема сплю даже бывает меньше мне 36 но прикол в том что чувствую себя отл. Ещё бы горы казалось бы свернул работа не лёгкая я курьер что со мной?
Как вы сейчас?
Бизнесмен
[4057232782]
#54
Если высыпаетесь не вредно! Я сплю не больше 3 часов, бывает и не вообще не сплю ) Здоров как атлант!
Бизнесмен
[4057232782]
#55
Гость
всем нужно разное время чтобы выспаться,но судя по тому что вы зеваете ваш организм не высыпается, какое то время вы будете чувствовать нормально, но с годами усталость будет накапливаться, поэтому старайтесь спать больше и желательно ложиться и вставать в одно и то же время
Зевают даже люди которые просыпаются через 48 часов! ))
Бизнесмен
[4057232782]
#56
Гость
4 часа маловато, быстро износитесь, если будете жить в таком режиме. Сплю по 7 часов.
Вы бы лучше собственные износы регистрировали )
Бизнесмен
[4057232782]
#57
Др
Со временем мозг гасит поступающие сигналы о необходимости сна, человек может не чувствовать сонливость. Только, чем дольше такое состояние, тем хуже состояние организма. В конце концов, человеку обязательно грозит какое-то заболевание - нервное или любое другое.
Видимо он продолжает гасить сигналы тех кто спит по 13 часов! ))) Включите лучше голову вместо головки
убила бы тех,кто шлындрается до 3 ночи. Вся природа засыпает, как солнышко заходит. И только эти растягивают день до бесконечности. А как результат - через годы рак,диабет, психозы.
Видимо вы уже на отдаче, вот и убить хотите людей! Сходите к врачу и нервишки подлечите, может и рачком не заболеете )
Бизнесмен
[4057232782]
#59
Др
Оптимальная продолжительность сна для ЛЮБОГО человека 7-9 часов. Больше - да. Меньше - нет. Тот, кто пишет, что есть люди, которым 4 часа сна в сутки вполне достаточно, очень сильно ошибаются. Проведите лабораторное исследование процессов головного мозга, состояния здоровья, замеряйте регулярно давление, пульс... Вы поймете, что очень сильно ошибались. 4 часа сна могут НЕ повредить только бездельнику, который целыми днями валяется, занимается делами вполовину и мало думает.
Вы перестанете там головкой думать?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2376579985]
#60
Летом получается , что сплю по 4-5 часов, зимой по 6-8