Стресс. Как справляться с волнением, которое возникает почти без причины?

постою послушаю

Держать в себе это тоже стресс, просто некоторые умеют скрывать его, но от этого нервам лучше не становится. Я могу быть внешне спокойная, как статуя, а внутри.....хотя чаще всего просто говорю себе, что все ерунда и это игры жизни, и мне помогает. Теперь только так и смотрю на жизнь.

Старайтесь глубже дышать при волнении,помогает.

А может это щитовидка? или маскированная депрессия? (я надоела наверное тут всем уже с этой депрессией, но у меня она оказалась, и вот так она тоже себя проявляла). Там такой механизм: мало серотонина ->рецепторы оч.чувствительны к адреналину->реакция в виде дрожи,сердцебиения, потливости и тд, а то ещё вырвать и пронести может.

Вы от депрессии уже избавились,или лечитесь ещё?

я себе так сердце посадила((

У вас панические аттаки. Сама такое испитиваыу периодически. Вот почитайте: хттп://щщщ.аданилов.ру/фор_пат/дис/паниц_/

http://www.adanilov.ru/for_pat/dis/panic_/

Извините, транслит все перевел.:)

у мя так всегда было( это депрессия значит?

Вот-вот, я когда сильно нервничаю, то и в туалет бегаю постоянно, и стошнить тоже может, а ещё порой и голова ужасно болит. Я раньше думала, что это давление у меня опускается/поднимается. Но в таком вот состоянии пару раз его замеряла - абсолютно нормальное давление, просто чудеса! Да, и сердце чувствую как-будто переворачивается как-то странно, и вспотеть могу от перенапряжения (к чему в обычной жизни совершенно не склонна, даже в сауне не потею).

А ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ ТО? Я всегда думала, что подобная реакция на стресс совершенно нормальна. Хотя, у меня как и у автора этот самый стресс может наступить из-за полнейшей ерунды )))

если за последние 4 месяца у вас поменялись условия жизни, то это нормально. и ещё... стресса "почти без причины" не бывает у психически здорового человека.

О-е. Все мы "там" будем)))

идет выброс адреналина,необоснованный. а это значит, что у вас аллергия, скорее всего пищевая.

не автор,простите

Да, голова тоже начинает капец как болеть или через время, к вечеру, просто нереально, поэтому и говорю что такие волнения особенно вечером сказываются на состоянии... И я тоже думала что это давление, несколько раз замеряла - всё отлично с давлением

Пропейте курс ноотропом с антидепрессивным действием Нобен..

По 1 капс 2-3 раза в день после еды, последний прием не позднее 17-00 (он стимулирует психическую деятельность), поздно выпьете-не умрете, но проблемы с засыпанием могут возникнуть..Абсолютно безопасен,возможно принимать даже при беременности и кормлении грудью..Аналогов в России нет. Это-лекарство,не БАД! Есть в любой апьтеке..

Когда понервничаю, для успокоения принимаю нерво-вит.