Я уже 2 неделю качаю пресс, разные упражнения на бедра и талию делаю, скоро вот потеплеет и буду на велосипеде кататься. Также не ем после 6, за тем, что ем тоже слежу. когда можно ожидать появления значительного результата?? хотя по животику видно уже, он подтянулся :) Но меня больше волнуют бедра, кажется, что все вроде худеет, а бедра все такие же.
результат сильнее всего видно в первые две недели занятий. потом уже изменения меньше видны
*Луноликая*
[654970577]
#2
Делай вакуумный массаж на бёдра. Быстрее похудеют.
Гостья
[2115026273]
#3
А бедра вообще в последнюю очередь худеют...
:))))
[3668113425]
#4
ваши мышцы на начальном этапе будут увеличиваться , но это только из-за притока крови ввиду занятий:)) и будет казаться что все подтянуто, но через месяц вы эти результаты перестанете видеть т.к. организм привыкнет к новому состоянию.
А что бы мышцы в тонус привести понадобится 6 месяцев постоянных занятий спортом с соблюдением правильного питания
гость
[2334119465]
#5
я обматывала бедра целофановой пленкой и бежала на месте по 15 минут.Вечером не есть,питание диетическое.Ощутимый результат-недели через 2.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
когда можно ожидать появления значительного результата?? хотя по животику видно уже, он подтянулся :) Но меня больше волнуют бедра, кажется, что все вроде худеет, а бедра все такие же.