Овёс

Овес вообще много от каких недугов помогает ( я знаю про почки из своего опыта). В любой поисковой системе забиваете "овес кишечник" и уся инфа перед глазами

им вроде чистят печень, на счет кишечника читала, что помогают семена льна

Лучше овсяные хлопья. С вечера залить кипятком, утром есть без соли и сахара, потом два часа ничего не есть. И так целый месяц. Мне здорово помогло с пржелудком, нормализовалось пищеварение. Каша эта конечно противненькая на вкус - вернее никакая. Если не сможете так есть, то можно добавить 1ч ложку меда.

пржелудком=желудком

Я с помощью этой каши нормализовала работу ЖКТ. С вечера заливаю хлопья водой, довожу до кипения (не кипячу), выключаю, накрываю крышкой. Утром натощак выпиваю стакан воды и минут через 15-20 завтракаю этой кашей без соли, сахара, масла, вообще, без ничего. Первую неделю было противно есть, а сейчас меня за уши не оттащишь. Мало того, в первый месяц из меня СТОЛЬКО жидкости вышло, прям диву далась. Результат: очистилась кожа, нормализовался (пардон) стул.

с чем мы вас и поздравляем))

оч хорошо от дисбактериоза помогает БИФИДУМБАКТЕРИН, выпивайте его размешав в кефире)