Не могла отказаться от сладкого, вот перешла на фрукты...
Не могла обойтись вечер без сладкого, но решила худеть (вес 57 кг, рост 170). Перестала покупать сладости, вместо них - зеленые яблоки, бананы и апельсины. И вечером делаю себе такой десерт: режу банан, апельсин, яблоко + пол стакана обезжиренного натурального йогурта. Этим отвожу душу. Сама думаю - а не сильно вреден такой десерт? Вроде бы доза витаминов, а вроде и много фруктозы.
У любителей сладкого нет секса или он некачественный
коекто
[4152087674]
#3
фрукты лучше есть сутра
Паффф
[3641207988]
#4
коекто
Сообщение было удалено
А на ночь лучше сладкое?
маня
[1903369274]
#5
Паффф
Сообщение было удалено
на ночь лучше не есть
маня
[1903369274]
#6
коекто
Сообщение было удалено
правильно
?
[4011979583]
#7
я смузи делаю вечером, бананы, ягод, молоко и в блендер
Метандиенон
[135462125]
#8
Не, так не похудеешь. Замени фрукты на ягоды. 170 и 57 это почти нормально, даже особо не заморачиваясь за пару недель можно уйти на 55, но за неделю вес опять вернется. Так что надо выходить на 52 и какое-то время не кушать на ночь (за три часа до сна) вообще ничего, иначе зальешь себя.
Метандиенон
[135462125]
#9
Забыл написать. Бананы вообще пока снижаешь вес не трогай, это же по сути сладкая картошка.
Гость
[1079383284]
#10
коекто
Сообщение было удалено
Ну ну, и сытости с таким завтраком никакой! Очень мудро
Гость
[1079383284]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Автор не ешьте за 3 часа до сна а не просто вечером. Если засыпаете в 23, то в 20 можете спокойно есть свои фрукты.
2. сладости нельзя, фрукты до 16.00 в среднемю во второй половине дня лучше не кушать. если сильно хочется есть, съешьте творог.
3. можно добавить сухофрукты.
DaFFka
[4179256157]
#13
Я, если очень хочу вечером есть, тру морковку и яблоко, вкусно, полезно и фигуре не навредит. Или просто морковку грызу.
Гость
[3821903704]
#14
Автор, так у тебя нормальный вес.
Гость
[3821903704]
#15
коекто
Сообщение было удалено
А потом пердеть весь день?? Нет уж.
фетишистка
[3815554486]
#16
зачем худеть?вес даже немного ниже нормы для такого роста
Panika
[1636685761]
#17
Гость
Сообщение было удалено
Не очень-то корректная фраза по форме, но по сути.... Действительно у некоторых людей от фруктов появляются проблемы с кишечников, вот для снятия подобной неприятности я, как любитель и фруктов и молочного пью Актимель. Этот коктейль с ягодками и фруктами, да еще и витаминами для укрепления иммунитета. Пью не ради похудения, а ради здоровья.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Галина
[1330129971]
#18
Мне помогает как похудеть, так и получить нужную организму дозу витаминов и микроэлементов препарат Леветон П. Скинула уже 4 кг за месяц (естественно не обошлось без тренировок, но...) и планирую двигаться дальше.
Сама думаю - а не сильно вреден такой десерт? Вроде бы доза витаминов, а вроде и много фруктозы.