Спать, не просыпаясь - реально?!

могу посоветовать : алкоголь (коньячок, например), мелатонин (мелаксен) и визит в психиатору (лучше-гипнотезеру)

На йогу походите.

В церковь сходите, может сглазил кто.. я серьезно. У меня так было, кошмары постоянные, я сходила на службу воды святой взяла стала пить умываться прошло все.. тоже не помогало ничего.

автор, может у вас плохой матрас или подушка неудобная- от этого запросто организм "не хочет спать", т.к. ему не удобно . попробуйте поспать в другом месте. или подушку сменить.

травки покурите перед сном =D

Как спец по инсомнии, как своей, так и мужа, скажу вот что: 1) СПОРТ! чтобы хорошо спать, надо уставать физически. Походы до метро не считаются. Спорт, велосипед, пешие прогулки вылечат все сглазы и нервы, гарантирую! 2) Алкоголем и травкой не увлекайтесь, без них будет еше сложнее засыпать, проверено! В принципе, на любое снотворное/транквилизатор слишком легко подсесть, не рискуйте. Лучше попробуйте ромашку, пустырник, валерьянку. 3) Спальня должна быть прохладной и хорошо проветренной! 4) От мелатонина будут тревожные сны и даже кошмары, проверено на себе, но можете почитать отзывы. Я от него, кстати, не всегда засыпала, зато почти всегда были дурацкие сны 5) И самое главное - никаких кофе, сигарет, книг, телевизора и интернета непосредственно перед сном, мозг должен отдыхать!

Этого недостаточно, нужно приобрести свечек или еще какой муйни в церкви на общую сумму не менее 10тыр либо перечислить на благотворительность гундяйке.

секс и спорт, помогает на ура!

Это от помех со стороны - свет, шум, неудобная постель итп. Сама в таких условиях спать не могу, приходится закрывать все окна и двери.

Только посочувствую вам, так как у самой та же ситуация, только это меня будит ребёнок, то раз в час, то раз в два. Когда раз в два, я даже чувствую себя выспавшейся.))

Попробуйте физически устать. Спорт. Возможно, поможет.

беруши молдекс купите-они вас отключать от мира на 8-9 часов,будильники не проспите,не волнуйтесь.

но главное это удобное ложе) и прохладная свежесть в комнате.И никаких компьютеров за 2 ч до сна!

Я вот такой методикой пользуюсь: http://iss-control.quickpages.ru/autotr-son

Там можно скачать запись, а здесь как это делается: http://iss-control.ru/?cat=6

Всё что я прочитал бред ! Я занимаюсь спортом , в комнате очень тихо. У меня есть совет выпьете теплого молока с мёдом

А пИсать ходите?