Беременность и питание на работе

Я беременна, 11 недель. Чувствую себя в целом нормально, но в последнее время возникла проблема. Желудок стал подводить, вроде не именно тошнота, но подсасывание, дискомфорт, как при гастрите, метеоризм, ощущение набитого живота даже от крошечного кусочка. Частое дробное питание помогает. В выходные и вечером. А как быть на работе? Раньше я питалась в столовой. А сейчас мне тяжело несколько часов не есть, а в обед одним махом навернуть большую порцию, за живот потом держусь. И как быть? На рабочем месте у нас не едят, есть помещение для гардероба и кухни. И что тогда брать на дробные перекусы? Мясное в рот не лезет, молочное и фрукты ем с удовольствием, но не только йогуртами и яблоками же питаться.