Худею комплексно)
За зиму набрала много лишних кг) Вот нашла способ избавления- диета 1200 калорий( или чуть больше, главное чтоб было полезно,и вкусно, и вредненькое иногда разрешаю) плюс не ем после 19:00, и пью 3 литра воды в день минимум. К этому добавляется здоровый сон и многочасовая прогулка в парке, прыжки на скакалке 500 р/ в день ( со следующей недели увеличиваю прыжки) и содовые ванные. Прошло 4 дня-а живот сильно подтянулся, чувствую себя прекрасно, жаль пока весов нет, как появятся буду здесь писать отвесы еженедельно) Кто со мной? Моя цель-минус 15 кг. О всех результатах буду писать здесь)
Студентка
61 ответ
Последний —
Перейти
Кроха
Студентка
Сообщение было удалено
Я живу не одна,но моя сестра как раз неделю назад уехала в командировку.Я сложила все вкусняшки в пакет и убрала подальше.
Сегодня проснулась, пошла к холодильнику-молоко закончилось.Решила съесть бутерброд,но 53,7 на весах меня отговорили и я сейчас пойду за молоком.
Сложнее всего себя сдерживать на работе. У нас приняты частые чаепития. Я пью либо воду, либо чай с 2 шт. кураги)))
Сегодня проснулась, пошла к холодильнику-молоко закончилось.Решила съесть бутерброд,но 53,7 на весах меня отговорили и я сейчас пойду за молоком.
Сложнее всего себя сдерживать на работе. У нас приняты частые чаепития. Я пью либо воду, либо чай с 2 шт. кураги)))
Кроха
Сегодня буду варить суп на курином бульоне и с гречкой. Мне как раз его на 3 обеда хватит.
Ева-другая
Юла
Сообщение было удалено
Девчонки, я в юности тренера по шейпингу не послушала, а она как раз говорила про меньше 1200 и сбой цикла, месячные пошли с интервалом в две недели. Побежала к гинекологу, потом долго пила кальций, все восстановилось. Но вот низкое давление так и осталось. А до того было норм. И да, я не толстая была, но похудела резко просто. После родов уже была умнее, худела плааавно.
Студентка
Кроха
Сообщение было удалено
молодец)))а я пока гречку утром ем и грудку куриную днем))
Кроха
Студентка
Сообщение было удалено
Как дела с весом? Я вчера начала делать физ. упражнения.Пресс-50, приседание-50,обруч 10 минут, "тибетцы".В среду предстоит велосипедная прогулка на 30 км. Надеюсь, она поможет похудению)
Кроха
Студентка
Сообщение было удалено
А кроме гречки с курицей?
Сегодня утром были мюсли+молоко, киви-1шт. На обед суп с гречкой, чай,2 шт. кураги.Вечером выпью стакан кефира 1%.
Нужно мне найти заменитель кураги))))
Сегодня утром были мюсли+молоко, киви-1шт. На обед суп с гречкой, чай,2 шт. кураги.Вечером выпью стакан кефира 1%.
Нужно мне найти заменитель кураги))))
Студентка
Кроха
Сообщение было удалено
Велосипед всегда помогает)) У меня за эту неделю минус 4))) Вечером я еще творожок и черешню кушаю, еще я очень много зеленого чая пью))Может курагу медом замените? Я его ем немного с чаем, 1/8 часть чайной ложки, мне хватает))
Кроха
Студентка
Сообщение было удалено
У меня сейчас 52,8. Это радует) Вы купили весы?Мед нельзя, аллергия( Я кефир выпила.Больше ничего не буду. Может, только чай попью без ничего.
Студентка
Кроха
Сообщение было удалено
Да,да, купила)))А если вы чай с фруктами попробуете попить?)Там с клубничкой, черешней, они и сладкие, и низкокалорийные?)))
Кроха
Студентка, как у Вас дела?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Студентка
Кроха
Сообщение было удалено
отлично, уже минус 8))
Форум: Здоровье
Всего: 251 351 тема
Новые темы за неделю: 397 тем
- Подскажите, кто и как боролся с постковидной астенией?4 ответа
- удары47 ответов
- Аптечные капли для носа не помогают3 ответа
- Небольшой апдейт и вопрос о клизме4 ответа
- Мой опыт кастрации: Откровенный рассказ6 ответов
- Кастрация болезненная процедура для парня ?32 ответа
- То, что не купишь в аптеке4 ответа
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться21 ответ
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- жирная себорея4 ответа
Популярные темы за неделю: 108 тем
- удары47 ответов
- Кастрация болезненная процедура для парня ?32 ответа
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться21 ответ
- Из-за герпеса не могу познакомиться18 ответов
- Какая максимальная скорость человека?8 ответов
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- Ржавый гвоздь6 ответов
- Мой опыт кастрации: Откровенный рассказ6 ответов
- жирная себорея4 ответа
- Небольшой апдейт и вопрос о клизме4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема