Мне кажется я Алкоголичка!

Привет. Мне 22 года и мне нужна помощь! Я осознала что начала перебарщивать с алкоголем, причем очень сильно и самое ужасное что каждый день. Я не замечала этого раньше, а теперь просто не знаю что делать. Даже мои друзья уже начинают мне говорить о том что я очень часто употребляю алкоголь. Мои гулянки начинаются с пива и всегда заканчиваться водкой. Я перестала себя контролировать. Пока не напьюсь в умат не успокаиваюсь. А потом начинаю творить ужасные вещи. Я пока не пью одна, но понимаю что этот момент не за горами. Пожалуйста помогите, я уже не справлюсь одна, а помощи у друзей и близких просить стыдно.