Девушки, у кого есть непереносимость лактозы?

Доброго дня ! Хочу поделится своей историей . С сентября прошлого года ни дня нормального похода в туалет , всегда диарея , сначала списывала на стресс. Не болит, не беспокоит, но могло резко приспичить
Потом уже по прохождению полугода уже стало тревожно, пошла к врачу . УЗИ в норме , анализы тоже , гастроэнтеролог дал направление на разные анализы (хеликобакткр , дисбактериоз и тд , тоже норма) я стала замечать связь между кофе с молоком и через час привет туалет . Вобщем решила сама сдать анализ и выяснила что у меня ген С/с , убрала всю молочку ( печенье , сладости , выпечку , сыры ), нормально живу , если позволить себе съесть хоть что то снова расстройтсво и хочу добавить мне кажется у меня это хроническое воспаление влияло на суставы. Как только я стала выдерживать диету без молока , перестали болеть суставы плеча и стопы, как будто и не было раньше .

лактазу принимайте с молочкой если изредка едите, полисорб курсом и читайте состав везде, кальций отдельно да нужен