клонит в сон после …

клонит в сон после пилатеса

Состояние расслабления и жестокого тупняка. Прям засыпаю ночью как младенец. Но проблема в том что хожу в 18.00 и еще весь вечер впереди, а я никакая. Причем везде читаю что такие занятия наоборот дают энергию.
Кстати, хожу в группу низкой интенсивности. Все как надо. Не могу сказать что нагрузка большая. Так как до этого год ходила в тренажерку. Мышцы тренированные. Когда на пилатесе идут упражнения которые задействуют пресс то у меня вообще легко получается.
Единственное напрягаюсь потому что все время думаю о дыхании.

08 сентября 2015, 20:58

Гость

[355905798]

Ответить автору

4 ответа

Последний — 09 сентября 2015, 06:40 Перейти

Гость

[890037550]

08 сентября 2015, 21:13

Меня после хорошей тренировки всегда в сон клонило. Не знаю почему.

Ай

[920943057]

08 сентября 2015, 21:15

Меня тоже интересовал такой вопрос. Я после аэробики уставала очень, хотелось спать. Ходила после работы. Видимо энергии от природы и так мало, а спорт еще больше отнимает вот и чувствуем себя вяло.

элла222222222222

[2715246488]

08 сентября 2015, 22:19

а у меня так после йоги

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3141983911]

09 сентября 2015, 06:40

Потому что мышцы забирают глюкозу, уровень падает и наступает слабость. Поэтому даже рекомендуют после физ нагрузок есть быстрые углеводы.

И это еще говорит о том, что продуктивно поработали над собой а не филонили. Все нормально.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 133 темы

Популярные темы за 3 дня: 31 тема

Следующая тема

Как вылечть гарднереллу у мужчины?

25 ответов

Предыдущая тема

Бросаю курить, постоянно плачу

24 ответа