Состояние расслабления и жестокого тупняка. Прям засыпаю ночью как младенец. Но проблема в том что хожу в 18.00 и еще весь вечер впереди, а я никакая. Причем везде читаю что такие занятия наоборот дают энергию.
Кстати, хожу в группу низкой интенсивности. Все как надо. Не могу сказать что нагрузка большая. Так как до этого год ходила в тренажерку. Мышцы тренированные. Когда на пилатесе идут упражнения которые задействуют пресс то у меня вообще легко получается.
Единственное напрягаюсь потому что все время думаю о дыхании.
Меня после хорошей тренировки всегда в сон клонило. Не знаю почему.
Меня тоже интересовал такой вопрос. Я после аэробики уставала очень, хотелось спать. Ходила после работы. Видимо энергии от природы и так мало, а спорт еще больше отнимает вот и чувствуем себя вяло.
а у меня так после йоги
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Потому что мышцы забирают глюкозу, уровень падает и наступает слабость. Поэтому даже рекомендуют после физ нагрузок есть быстрые углеводы.
И это еще говорит о том, что продуктивно поработали над собой а не филонили. Все нормально.