Сильное нервное потрясение

Здравствуйте! Мне 20 лет и я по жизни человек нервный и трудно переношу стрессовые ситуации, сессии, экзамены и тд. Недавно со мной случился один случай: мы с другом вешали карниз для штор и вместе упали со стола, на котором стояли. Друг отделался ушибами, но я видимо испытала настолько сильный испуг, что первые секунды после случая не могла дышать, будто не хватало объема легких. Резко сильно начали трястить руки и ноги, началась истерика, слезы, почему-то все мышцы лица начали судорожно сокращаться, сердце колотилось как бешеное. Мне нужно было минут 10 лежать, чтобы выровнять дыхание и успокоить руки. После этого несколько часов заикалась даже, не могла сразу сказать предложение.Мне страшно от того, чем мне это может обернуться и что это вообще такое было? Помогите, пожалуйста!