Помощь при сильной нервной тревоге

Рекс,пекс,просто секс!!!😝

А из за чего такое? Ну в плане того что просто так же не появляется такое

Может в больницу сходить, не?
На форуме 70% о болезнях, вот только никто в больницу не хочет идти🤦🏽‍♀️ Зато тупые советы читать - запросто, а на здоровье плевать

Может хорош тут пукать под солями, не? 😀

Слать в баню мысли и спать сладко 😋

Чего, лять?

Надо срочно к психотерапевту. Просите транквилизаторы. Антидепрессанты не спешите принимать. Вам их обязательно предложат. Пока глицин под язык в больших дозах. Витамины группы В. Фенибут, тенотен. Можно всё это вместе. Адаптол с глицином хорошо. Пустырник хорошо. Палора. Почитайте о зверобое. Но, его нельзя со многими препаратами. С теми, что перечислены выше. можно. Природный антидепрессант. Перед сном прогулки недалеко от дома, каждый вечер. в любую погоду. Смотреть комедии, добрые фильмы.

Пошел *** нищеебина

Спасибо. Да не хватает положительных эмоций Куда не взгляни войны проблемы скандалы и тд. Интересует помощь именно в момент когда чувствуешь что накрывает.

Для этого нужен транк. Сначала назначают на 2-3 недели, постепенно уменьшая дозу. Потом иногда, если накроет. Транк поможет мозгу вспомнить нормальное состояние. Ваша задача зафиксировать спокойное состояние, отвлекаться чем-нибудь хорошим. Эфирное масло апельсина днём, лаванды пред сном дышать. Проверено лично. И дыхательную гимнастику.

Автор, посмотрите технику мышечной релаксации по джекобсону, дыхание по квадрату, технику мысленного расслабления тела.
Ну и к психологу бы конечно.

О, солевой нищук высссрался 😀

Хуебоксону 😀😀Дед солевой шизофреник 😀 там уже под капельницами держат по 2 года в рехабах 😀😀

Это огромная тема и огромная работа. Идите к психотерапевту. Ваша тревога - это ваша проблема, ее надо решать. Не надейтесь на быстрые ответы и дешевые, легкие решения, их не существует. Я сама боролась с тревогой и она плюс-минус улеглась только после полной смены образа жизни (поменяла работу, место жительства, отношения с родственниками, с мужем) и наблюдения у психотерапевта с мед. образованием в течение 1,5 лет примерно. А так, щелкнуть пальцами и успокоиться - не получится, если у вас реальные проблемы. Надо глобально менять мышление, отношение к жизни, убирать то что не устраивает и раздражает, учиться забивать на неважное, не бояться стать для кого-то "плохой" и т.д., это бесконечно. И это все очень сложно и долго для тревожного человека, иначе он не был бы тревожным. Но только так можно если и не избавиться, то научиться контролировать.

Вышла на новую работу, люди новые, ответственность большая. Стала замечать, что катастрофически мало сплю, нервничаю и часто плачу. Не скажу, что я удивилась, у меня такое бывало и ранее, поэтому начала больше гулять на свежем воздухе, принимала ванны с морской солью и магнием, плюс начала принимать Vitime classic antistress. Все в комплексе помогло отлично!

За помощью лучше обратиться к специалисту, если действительно нуждаетесь сильно. Назначат, что необходимо. Сама для профилактики принимаю 5-HTP Эвалар, недорогая и эффективная поддержка в наше время. Хочется, чтобы настроение было нормальное, не было тревожности, нервного напряжения. Поэтому прохожу этот топовый курс:)