Опыт лечения панических атак

У меня ПА лет с 17 (сейчас 24) плюс к этому и СРК.. Пробывала и антидепрессанты и общение с психологом. Помогло на время. В итоге все возвращалось. Бросила курить, стала заниматься спортом, начала правильно питаться, меньше стрессов и хороший сон. ПА до поры до времени отступили. Но не прошли! Поэтому чудодейственного средства от них нет к сожалению! Я уже устала от этого. И прям начинаю злиться, когда меня накрывает. И думаю, ну неужели кто то реально сдох от приступа?? Да не было такого, и со мной все будет в порядке. Сейчас отпустит. А если что вызову скорую. Или кто то из окружающих мне поможет, если совсем плохо будет.. Пока думаю об этом, 2 глицина под язык (успокаиваю себя, что он помогает, хотя навряд ли) и потихоньку начинает отступать. Слава Богу прям сильнейшего приступа не было давно. Поняла еще одно, надо стараться поменьше заниматься самокопанием: почему так, почему со мной, что делать с этим.

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы - они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.

у меня па уже 4 года... проверилась «в доль и поперек»....Нашли шейный остеохондроз, сказали, что зажимает «нервный пучек» (не знаю как правильно), прошла курсы мануальной терапии, курс массажей, стало легче...но они не исчезли... кардиолог говорит что из-за излишней мнительности...посоветовала пропить «тенотен» в течении 3х недель, 2т. под язык, 3р. в день(до 6 вечера, если принять перед сном...будет бессонница). И потом когда чувствую, что накатывает па..сразу 2т. под язык. Помогает. Сейчас сама планирую посетить психотерапевта и разоьраться с этими пугающими симптомами.

Была всегда веселым человеком, ПА перечуркнуло все в моей жизни, бросила институт, развелась с мужем, никуда не езжу. Может я просто не борец в этой жизни. Хуже болезни не придумаешь, боишся кому сказать еще, а то пальцем у виска покрутят.

Была всегда веселым человеком, ПА перечуркнуло все в моей жизни, бросила институт, развелась с мужем, никуда не езжу. Может я просто не борец в этой жизни. Хуже болезни не придумаешь, боишся кому сказать еще, а то пальцем у виска покрутят.[/qуоте]понимаю Вас. Я тоже раньше была общительной, не парилась по всяким пустякам, сейчас же, каждая мелочь тревожит. И ведь правда никому не скажешь, те, кто не сталкивался с этим просто не поймут(

Бабки, таблетки, Курпатов, ничего не помогает. Как накроет, это самый мощный страх из всех страхов, просто дикий. Психолог тоже не помог. Единственное, гипноз не пробывала.

У меня была когда то такая проблема с паническими атаками, головокружение, быстро бросало в холодный пот, особенно ноги, потеря пространства и времени, резкий наплывающий страх, страх от каждой мелочи до состояния "вот вот умру". Я естественно боялся кому либо сказать об этом, мало ли скажу шизофриник или ещё что нибудь, тем более для парня открываться кому то на такие темы, казалось стыдно. Тогда я начал изучать эту проблему с помощью интернета, но ничего не помогало, и как то нашел литературу автора Пауло Коэлье "Вероника решает умереть", где героиня страдала подобным ПА, после прочитал ещё пару произведений этого автора, алегорические рассказы о том как главные герои находят "СЕБЯ",  в духовном плане. Затем нашел книгу российского психолога Синельникова "Возлюби болезнь свою", она очень мне помогла. Дальше больше, стал двигаться в этом направлении и познавать все касательно духовной жизни, я стал понимать все религии мира о чем именно говорится в писаниях, не стоит воспринимать все дословно, в них сказано лишь иносказательно. И все кто сильно страдает ПА это в основном "самоеды" те которые жалеют себя, плачут и держат в себе всю плохую энергию, о том какие они бедные и несчастные, о том как все время им не везет и т.д. и т.п. Не надо зациклеваться на этом, надо концентрироваться на хороших мыслях, на позитивной энергии, это и есть развивать СИЛУ ВОЛИ. ЧЕЛОВЕК СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ как бы частей это ТЕЛО, ДУША И СОЗНАНИЕ ( осозние того, вот я живое, именно свое внутреннее "Я"). И когда меня начинали атаковать панические страхи, я начал концентрироваться на "СОЗНАНИИ, НА своем внутренним "Я"". И после первого раза все страхи исчезали, как только снова начинались, сразу концентрировался на СЕБЕ. Теперь уже лет шесть как, не испытываю подобных ПА.

Добрый день! Хотелось бы поделиться своим опытом, может кому-то помогу. Страдала ПА 7 лет, все было страшно делать, выйти в магазин, далеко уйти от дома и тд... Кто этим страдает уже знает признаки. И наконец я нашла выход, как у меня начинается ПА я говорю что я сильная и ты меня не напугаешь и тд... То есть внутри идёт война с этой проблемой ))) и сразу лучше становится и потом и вовсе забываю про это. Сейчас выхожу спокойно гуляю и даже забываю что раньше этим страдала.Всем удачи, берегите себя.

Добрый день! Хотелось бы услышать совета успешного избавления от панических атак. Какие симптомы сопровождали приступ?Как вы справились с этим?Очень не хочет пить антидепрессанты, да и слышала, что и они не всегда помогают. Может быть кто-то самостоятельно смог от них избавится, поделитесь своей историей. Заранее огромное спасибо)

Такая же ситуация... ничего не помогает... тоже думаю что к гипнологу обратиться. только где его найти, именно хорошего специалиста в этой области?

Мне кажется успокаивает при ПА тщательный разбор стрессовой ситуации на винтики, пусть и не быстрый. Верю в работу над собой, а не в медикаменты. Тоже есть пара ситуаций, которые запускают ПА, стараюсь противостоять психологически.

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы - они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы - они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.

Фенибут на месяц, и характер.

Была всегда веселым человеком, ПА перечуркнуло все в моей жизни, бросила институт, развелась с мужем, никуда не езжу. Может я просто не борец в этой жизни. Хуже болезни не придумаешь, боишся кому сказать еще, а то пальцем у виска покрутят.

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы - они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы - они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.

Все просто индивидуально. Нельзя всех лечить одинаково. Я пила новопассит иногда. В остальном старалась сама. У меня начинался приступ паники, тремор, дико колотилось сердце и становилось очень плохо. Потом начиналась истерика, страшно плакала. Вот такие проблемы - они как возникшая на прямой поверхности ямка, и если мы хотим вылечиться, то нужно выпрямиться, расправить ее, перестроить себя так, чтобы это состояние вновь стало нам нехнакомым. Стремитесь к этому. У меня сейчас все более менее стабильно. Последний раз было в декабре-январе. Сейчас иногда плачу, но до этого не доходит, но все потому, что я фактически справилась со своей проблемой, как бы изменила установки внутри. Пишите в комменты, постараюсь дать совет по вашей/им проблеме/ам.